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Gold Standard Pre-Workout Optimum Nutrition
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Gold Standard Pre-Workout Optimum Nutrition

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Descripción
SUPLEMENTO DIETARIO · OPTIMUM NUTRITION

Tres activos por scoop, cada uno con su número.

El pre workout Optimum Nutrition de la línea Gold Standard es un polvo para preparar con agua antes de entrenar. La marca declara tres activos por scoop: 175 mg de cafeína, 3 g de monohidrato de creatina y 1,6 g de beta-alanina. El envase trae 30 porciones y en la tienda lo tenés en sabor fruit punch.

175 mg de cafeína3 g de creatina1,6 g de beta-alanina30 porciones

Por qué este pre workout Optimum Nutrition, dato por dato.

Cuatro puntos que salen de la ficha oficial de la marca.

La cafeína, a la vista

Cada scoop declara 175 mg de cafeína. Que el número esté publicado importa: te deja sumar la del pre entreno con la del café, el mate o las gaseosas que tomás en el día, y decidir con datos cuánto te conviene.

Creatina incluida

Trae 3 g de monohidrato de creatina por scoop. Si ya tomás creatina por separado, contá esos 3 g dentro del total diario antes de sumar tu dosis de siempre. Es el mismo compuesto, solo que acá viene dentro de la mezcla.

Beta-alanina declarada

El tercer activo es la beta-alanina, 1,6 g por porción. Es un aminoácido que el cuerpo también produce, y que en la comida aparece en las carnes y los pescados. Más abajo te contamos qué es y por qué algunas personas sienten cosquilleo con ella.

Un scoop, un vaso

No hay que combinar productos ni pesar nada. La porción es un scoop y la preparación es con agua fría. Con 30 porciones por envase, el número de tomas es fácil de calcular para todo el mes.

Cómo tomar el pre workout Optimum Nutrition, en tres pasos.

El modo de uso que publica la marca, pasado a mililitros.

Paso 1 · Un scoop en agua fría

Poné un scoop en el shaker con entre 180 y 240 ml de agua fría. Es la equivalencia de las 6 a 8 onzas líquidas que indica la etiqueta en inglés.

Paso 2 · Treinta segundos de agitar

Agitá durante unos 30 segundos, hasta que el polvo quede bien disuelto. La marca indica tomarlo una vez preparado, sin dejarlo reposar.

Paso 3 · De 15 a 30 minutos antes

El momento que marca el fabricante es entre 15 y 30 minutos antes de entrenar. Por la cafeína, evitá tomarlo cerca de la hora de dormir.

Qué hay en el pre workout Optimum Nutrition, explicado simple.

Los tres activos de la etiqueta, uno por uno.

Cafeína y creatina

La cafeína es el mismo compuesto que está en el café, el té, la yerba mate y el guaraná. Acá viene medida: 175 mg en cada scoop. La creatina es una molécula que el cuerpo arma a partir de tres aminoácidos y que en la dieta llega sobre todo con las carnes y los pescados. En esta fórmula va en su forma más conocida, el monohidrato, y suma 3 g por porción.

Beta-alanina y el cosquilleo

La beta-alanina es un aminoácido que no forma proteínas. El cuerpo la combina con otro aminoácido, la histidina, para formar un compuesto llamado carnosina. Muchas personas notan con ella un cosquilleo pasajero en la cara, el cuello o las manos, conocido como parestesia. Es una sensación habitual con este ingrediente y se va sola al rato.

Ficha del Gold Standard Pre-Workout, los datos duros.

Lo que publica Optimum Nutrition en su web oficial.

ProductoPre entreno en polvo para preparar
MarcaOptimum Nutrition, línea Gold Standard
Porción1 scoop
Porciones por envase30
Preparación1 scoop en 180 a 240 ml de agua fría
Momento15 a 30 minutos antes de entrenar
Sabor en la tiendaFruit punch
ContieneCafeína

Composición por scoop, lo que declara la marca.

Activos por porción publicados por Optimum Nutrition.

Cafeína175 mg
Monohidrato de creatina3 g
Beta-alanina1,6 g
Calorías, carbohidratos y demás ingredientesVer la tabla del envase

Preguntas sobre el pre workout Optimum Nutrition, las más buscadas.

Respuestas cortas, con la ficha oficial a la vista.

¿Cuánta cafeína tiene el pre workout Optimum Nutrition?

175 mg por scoop, según la ficha oficial. Sumala a la cafeína del café, el mate o las bebidas cola que tomes el mismo día.

¿Cuánto antes de entrenar se toma el pre entreno?

Entre 15 y 30 minutos antes, mezclado con 180 a 240 ml de agua fría. Es el momento que indica la marca.

¿Por qué el pre entreno da cosquilleo?

Por la beta-alanina. Cada scoop trae 1,6 g, y es habitual sentir un hormigueo pasajero en la piel que se va solo al rato.

¿Se puede tomar el pre entreno con creatina?

Este ya trae 3 g de monohidrato de creatina por scoop. Si además tomás creatina sola, consultá con tu profesional cómo ajustar el total del día.

¿Cuántas porciones trae el Gold Standard Pre-Workout?

30 porciones de un scoop. Con una toma en cada día de entrenamiento, alcanza para varias semanas.

¿Se puede tomar el pre workout a la noche?

Lleva cafeína, así que conviene dejar varias horas entre la toma y la hora de dormir. Si entrenás de noche, consultá con tu profesional.

Antes de tomarlo

Contiene cafeína: 175 mg por scoop. No lo consumas si estás embarazada o en período de lactancia, ni lo des a menores de 18 años. Si sos sensible a la cafeína, tomás medicación de forma habitual o estás en seguimiento médico por cualquier motivo, consultá antes de empezar. No combines con otras fuentes concentradas de cafeína y no superes la porción indicada en el envase.

Un scoop, tres números claros.

Pre workout Optimum Nutrition Gold Standard: cafeína, creatina y beta-alanina con su cantidad declarada, para preparar con agua fría antes de entrenar. Seleccionado por Dietética Callao.

Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.

Dietética Callao · Productos naturales