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Bisglicinato de Magnesio Vitamin Way
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Bisglicinato de Magnesio Vitamin Way

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Descripción
SUPLEMENTO DIETARIO · VITAMIN WAY

200 mg de magnesio, contado como elemental.

El bisglicinato de magnesio de Vitamin Way viene en cápsulas y declara 200 mg de magnesio elemental por porción, con 45 mg de vitamina C. Se toman de una a dos cápsulas por día.

200 mg de magnesio elementalBisglicinato de magnesioCon vitamina C1 a 2 cápsulas por día

Por qué este bisglicinato de magnesio.

Lo que dice la ficha oficial, dato por dato.

Elemental, escrito en la ficha

Vitamin Way aclara que los 200 mg son de magnesio elemental. Es decir, cuentan solo el mineral y no el peso del compuesto entero. Es el dato más útil para comparar etiquetas, y no todas lo dicen.

Una sola forma química

Todo el magnesio de la fórmula llega como bisglicinato. No hay óxido ni citrato mezclados: una única sal, fácil de identificar en la etiqueta. Si ya leíste etiquetas de magnesio, sabés que muchas fórmulas combinan dos o tres sales distintas.

Vitamina C en la misma cápsula

Cada porción suma 45 mg de vitamina C. Es la diferencia de fórmula con el Magnesio Quelato de la marca, que usa la misma sal pero la acompaña con vitamina B6.

Dosis que se ajusta

La ingesta sugerida va de 1 a 2 cápsulas diarias. Ese margen te deja elegir, dentro de lo que indica el fabricante, cuántas tomar cada día.

Cómo tomar el bisglicinato de magnesio.

La ingesta sugerida por Vitamin Way, en tres pasos.

Paso 1 · Elegí una o dos

La ingesta sugerida es de 1 o 2 cápsulas diarias. No superes las dos cápsulas por día, que es el tope que indica el fabricante.

Paso 2 · Tragala con agua

Tomá la cápsula entera con un vaso de agua. Vitamin Way no indica un horario, así que elegí el momento del día que te quede más cómodo.

Paso 3 · Mirá la porción en el envase

La web oficial informa la composición por porción. Revisá en la etiqueta del frasco cuántas cápsulas forman esa porción, así sabés exactamente cuánto magnesio tomás. Con 30 cápsulas en el frasco, el rendimiento va de 15 a 30 días según tomes una o dos.

Magnesio elemental y bisglicinato de magnesio.

Dos ideas que explican cómo leer la etiqueta.

Qué es el magnesio elemental

Un compuesto de magnesio pesa más que el magnesio que contiene, porque incluye la parte que lo acompaña. En el bisglicinato, esa parte son dos moléculas de glicina, que pesan bastante. Por eso una etiqueta puede hablar de miligramos de compuesto o de miligramos de magnesio elemental, y no es lo mismo. Acá el número es el del mineral solo: 200 mg.

Qué aporta la vitamina C

La vitamina C, o ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble: se disuelve en agua y el cuerpo no la acumula en grandes reservas. En la dieta aparece en el kiwi, la naranja, la mandarina, la frutilla, el morrón rojo y el brócoli. En esta fórmula llega en 45 mg por porción, junto al magnesio. Como no resiste bien el calor, en la cocina rinde más en frutas y verduras crudas.

Ficha del bisglicinato de magnesio Vitamin Way.

Datos tomados de la web oficial del fabricante.

ProductoBisglicinato de magnesio en cápsulas
MarcaVitamin Way
Forma del magnesioBisglicinato de magnesio
PresentaciónFrasco de 30 cápsulas
Ingesta sugerida1 o 2 cápsulas diarias
RendimientoDe 15 a 30 días, según tomes 2 o 1 cápsula por día
Vitamina agregadaVitamina C, 45 mg por porción
ClasificaciónSuplemento dietario

Composición del bisglicinato de magnesio por porción.

Valores declarados por Vitamin Way en su web oficial.

Magnesio elemental (como bisglicinato)200 mg
Vitamina C45 mg

Preguntas sobre el bisglicinato de magnesio.

Respuestas cortas, con la ficha del fabricante a la vista.

¿Qué es el bisglicinato de magnesio?

Es una sal de magnesio en la que cada átomo del mineral va unido a dos moléculas de glicina, un aminoácido. Por esa unión se lo clasifica como un quelato de magnesio.

¿Cuántas cápsulas de bisglicinato de magnesio se toman por día?

Vitamin Way sugiere 1 o 2 cápsulas diarias, con agua. No conviene superar las dos cápsulas por día sin indicación profesional.

¿Qué significa 200 mg de magnesio elemental?

Que la cifra corresponde solo al mineral. El compuesto entero, magnesio más glicina, pesa más. Comparar magnesio elemental contra magnesio elemental es la forma correcta de comparar productos.

¿Es lo mismo bisglicinato de magnesio que magnesio quelato?

El bisglicinato es un tipo de quelato. En Vitamin Way, el Magnesio Quelato usa esta misma sal, pero viene con vitamina B6 en lugar de vitamina C y se toma en porción fija de 2 cápsulas.

¿Se puede tomar el bisglicinato de magnesio con otros suplementos?

El fabricante no publica restricciones en su web. Si tomás varios suplementos o medicación habitual, sumá las dosis de magnesio de todos y consultalo con tu médico o farmacéutico.

¿Por qué este magnesio viene con vitamina C?

Es la fórmula que eligió Vitamin Way: magnesio y vitamina C en la misma cápsula, para tomar las dos juntas. La vitamina C también está en cítricos, kiwi y morrón.

Un magnesio que se cuenta bien.

Bisglicinato de magnesio con 200 mg de magnesio elemental por porción y 45 mg de vitamina C, en cápsulas de dosis flexible. Una etiqueta clara, con el número que importa a la vista. Seleccionado por Dietética Callao.

Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.

Dietética Callao · Productos naturales