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El magnesio sport de Vitamin Way junta en una misma cápsula 130 mg de magnesio, tres aminoácidos, un carbohidrato y cuatro vitaminas del complejo B. Acá te contamos qué es cada uno, con los números de la etiqueta.
No es un magnesio solo. Es una mezcla con identidad propia, con cada ingrediente declarado en miligramos.
El Multi Magnesio de la marca combina el mineral con vitamina B6. Este suma además tres aminoácidos y un azúcar de origen vegetal. Es una fórmula pensada como mezcla, no como mineral aislado.
L-arginina, L-citrulina y taurina. Los tres aparecen en la dieta diaria, en carnes, pescados, legumbres y semillas. Acá vienen en cantidades exactas y declaradas.
Es un disacárido que se obtiene a partir de la sacarosa de la remolacha. Cada cápsula lleva 43 mg, una cantidad chica que forma parte de la mezcla, no un endulzante.
B1, B2, B3 y B6 completan la lista. Son vitaminas solubles en agua que el cuerpo no almacena en grandes cantidades, por eso se incorporan día a día con la comida. En esta fórmula vienen en dosis bajas y declaradas.
El modo de uso oficial es corto. Lo bajamos a tres pasos simples.
El fabricante indica entre una y dos cápsulas diarias. Arrancá por una y no pases de dos sin hablarlo antes con tu médico.
La indicación es tomarlo preferentemente con las comidas. Almuerzo o cena: elegí la que tengas más fija en tu semana.
Tragá la cápsula con abundante agua, no con un sorbo. Un vaso entero es lo que pide la etiqueta.
Qué es cada ingrediente y en qué alimentos lo encontrás también.
La L-arginina (100 mg) está en carnes, lácteos, maní y semillas de zapallo. La L-citrulina (25 mg) toma su nombre de la sandía, Citrullus, donde se identificó por primera vez. La taurina (10 mg) aparece sobre todo en pescados, mariscos y carnes. La isomaltulosa (43 mg) es un azúcar presente en pequeñas cantidades en la miel y en el jugo de caña.
El magnesio (130 mg) es un mineral que también aportan las semillas, los frutos secos, las legumbres y el cacao. Las vitaminas B vienen en dosis chicas: B1 o tiamina (0,6 mg), B2 o riboflavina (0,65 mg), B3 o niacina (8 mg) y B6 o piridoxina (0,65 mg). Están en cereales integrales, huevos, levaduras y legumbres.
Los datos de presentación y uso, tal como los publica el fabricante.
| Producto | Magnesio Sport |
| Marca | Vitamin Way |
| Tipo | Suplemento dietario |
| Formato | Cápsulas |
| Presentación | Estuche de 30 cápsulas |
| Ingesta sugerida | 1 a 2 cápsulas diarias, preferentemente con las comidas |
| Cómo tomarlo | Con abundante agua |
| Rendimiento | 30 días con una cápsula diaria; 15 días con dos |
Valores declarados por el fabricante en la etiqueta.
| Magnesio | 130 mg |
| L-arginina | 100 mg |
| L-citrulina | 25 mg |
| Taurina | 10 mg |
| Isomaltulosa | 43 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,6 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,65 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 8 mg |
| Vitamina B6 (piridoxina) | 0,65 mg |
Las dudas que más aparecen antes de comprarlo.
Cada cápsula trae 130 mg de magnesio, 100 mg de L-arginina, 25 mg de L-citrulina, 10 mg de taurina, 43 mg de isomaltulosa y las vitaminas B1, B2, B3 y B6. Son nueve componentes declarados en la etiqueta.
Entre una y dos, según la indicación del fabricante. Con dos cápsulas el total diario es de 260 mg de magnesio y 200 mg de L-arginina.
Con comida. La etiqueta dice preferentemente con las comidas y con abundante agua. Es la forma más simple de sostenerlo en la rutina.
En la fórmula. El Multi Magnesio combina cinco sales de magnesio con vitamina B6. El Magnesio Sport suma aminoácidos, isomaltulosa y cuatro vitaminas del complejo B.
Sí, es un azúcar: un disacárido formado por glucosa y fructosa, que se obtiene a partir de la sacarosa. En cada cápsula hay 43 mg, una cantidad muy chica.
Antes de sumar dos productos con magnesio, consultalo con tu médico. Cada uno ya declara su propia cantidad diaria, y lo prudente es no superar la ingesta indicada en el envase.
Nueve componentes, cantidades declaradas y un modo de uso simple: con la comida y un vaso de agua. Seleccionado por Dietética Callao.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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