SUPLEMENTO DIETARIO · OPTIMUM NUTRITIONMicronized Creatine, fina, pura y controlada en tu batido de siempre.
La creatina Optimum Nutrition micronizada es monohidrato de creatina en polvo, sin sabor, y su etiqueta dice otros ingredientes: ninguno. Cada cucharadita colmada son 5 g de creatina. La marca la presenta testeada para sustancias prohibidas.
5 g por cucharaditaOtros ingredientes: ningunoBanned substance testedMolienda micronizada
Por qué elegir la creatina Optimum Nutrition micronizada.
Cuatro datos de la etiqueta oficial, sin promesas de más.
Otros ingredientes: ninguno
En el panel de la etiqueta, el renglón de otros ingredientes dice exactamente eso: ninguno. El polvo es monohidrato de creatina y nada más, sin saborizantes, colorantes ni endulzantes. Lo que medís con la cuchara es todo creatina.
Testeada para sustancias prohibidas
Optimum Nutrition presenta este producto como banned substance tested: la marca lo somete a controles de sustancias prohibidas en el deporte. Es un dato que pesa para quien compite. La etiqueta lo muestra junto al dato de 5 g por porción.
Molienda micronizada
Micronizada quiere decir que el polvo se muele hasta una partícula muy fina. En el vaso se traduce en una mezcla más pareja y menos depósito en el fondo.
La porción en una cucharadita
Una cucharadita colmada equivale a 5 g de creatina monohidrato. No hace falta balanza: la medida es la cuchara de té que ya tenés en la cocina.
Cómo tomar la creatina Optimum Nutrition en tres pasos.
El uso sugerido en la etiqueta, ordenado.
Paso 1 · Una cucharadita colmada
Cargá una cucharadita de té colmada. Esa es la porción de la etiqueta: 5 g de monohidrato de creatina. Repetí siempre la misma medida.
Paso 2 · Al batido o a tu bebida
Sumala a un batido de proteína o a un vaso de tu bebida favorita. Como no tiene sabor, no cambia el gusto de lo que ya tomás. También va en agua, en un jugo o en un licuado.
Paso 3 · Revolvé con cuchara
La marca indica mezclarla con una cuchara, sin necesidad de shaker. Tomala enseguida para que no quede polvo en el fondo. Si queda algo, un último giro con la cuchara lo levanta.
Qué es la creatina monohidrato y qué significa micronizada.
Dos conceptos de la etiqueta, explicados simple.
Monohidrato, la forma clásica
La creatina es un compuesto que el cuerpo arma a partir de tres aminoácidos y que se concentra en el músculo. En la dieta aparece sobre todo en carnes y pescados. El monohidrato es creatina unida a una molécula de agua en su estructura cristalina: es la forma con más investigación publicada. La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios cortos de alta intensidad.
Micronizada no es otra creatina
Micronizada describe el tamaño de la partícula, no un tipo distinto de creatina. Es el mismo monohidrato, molido más fino. La diferencia se ve en el vaso: se dispersa más rápido en el líquido y se integra mejor a un batido de proteína espeso. Para quien la suma al shaker de todos los días, ese detalle se nota en cada toma.
Ficha de la creatina Optimum Nutrition, dato por dato.
Lo que publica el fabricante en su web oficial.
| Producto | Monohidrato de creatina micronizado en polvo |
| Marca | Optimum Nutrition |
| Formato | Polvo sin sabor |
| Porción | 1 cucharadita colmada (5 g) |
| Otros ingredientes | Ninguno |
| Modo de uso | En un batido de proteína o en tu bebida, mezclada con cuchara |
| Control | Banned substance tested, según el fabricante |
| Uso indicado | Adultos sanos, junto con una dieta equilibrada y ejercicio |
Composición por porción de 5 gramos.
Valores declarados por Optimum Nutrition.
| Componente | Por porción | % VD |
|---|
| Creatina monohidrato | 5 g | No establecido |
| Otros ingredientes | Ninguno | - |
Valores declarados por Optimum Nutrition en su web oficial para la versión sin sabor.
Preguntas sobre la creatina Optimum Nutrition, las más buscadas.
Respuestas cortas, con la etiqueta oficial.
¿Cuánta creatina tiene una porción de creatina Optimum Nutrition?
5 g de monohidrato de creatina por cucharadita colmada, según el panel oficial. No tiene otros ingredientes.
¿Cómo se toma la creatina micronizada?
Una cucharadita colmada en un batido de proteína o en un vaso de tu bebida favorita, mezclada con cuchara. Tomala enseguida, sin dejar el vaso reposar.
¿Qué significa banned substance tested?
Que la marca somete el producto a controles de sustancias prohibidas en el deporte. Así lo presenta Optimum Nutrition.
¿Qué diferencia hay entre creatina micronizada y monohidratada?
Ninguna en la molécula: es monohidrato de creatina. Micronizada indica que está molida más fina, para mezclarse mejor.
¿La creatina Optimum Nutrition tiene sabor?
No. Es sin sabor y sin otros ingredientes, así que no cambia el gusto de la bebida. Va bien con agua, jugo, leche o un batido.
¿Para quién está indicada?
La marca la indica para adultos sanos, como parte de una dieta equilibrada y un programa de ejercicio. Si tenés dudas sobre tu caso, consultá con un profesional.
Creatina micronizada, un renglón en la etiqueta.
Monohidrato de creatina sin otros ingredientes, molido fino y testeado por la marca, para sumar a lo que ya tomás. Seleccionado por Dietética Callao.
Antes de tomarla
No se recomienda en embarazo, lactancia ni en menores de 18 años. Si tenés alguna afección renal o tomás medicación de forma habitual, consultá con tu médico antes de sumarla a tu rutina.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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