SUPLEMENTO DIETARIO · VITAMIN WAYCitrato de magnesio, completo, medido y práctico en dos cápsulas diarias.
El Citrato de Magnesio Sleep + Calm de Vitamin Way es un citrato de magnesio con teanina, extracto de melisa y tres vitaminas del grupo B. Seis componentes, cada uno con su cantidad declarada por porción.
Seis componentesMagnesio como citratoCon teanina y melisa2 cápsulas por día
Por qué elegir este citrato de magnesio con teanina, dato por dato.
Cuatro puntos que salen de la ficha oficial de la marca.
El magnesio, declarado como mineral
La etiqueta no informa el peso de la sal sino el del mineral: 130 mg de magnesio por porción, aportado como citrato. Es el número que sirve para comparar con otras fórmulas.
Un aminoácido del té
La teanina es un aminoácido que aparece de forma natural en las hojas de la planta del té. Cada porción suma 50 mg, una cantidad que figura con nombre propio en la tabla.
Tres vitaminas del grupo B
La fórmula completa con ácido pantoténico, vitamina B6 y ácido fólico. Las tres son hidrosolubles y vienen medidas en la misma toma que el magnesio.
Todo en cápsulas
No hay polvo que medir ni vaso que preparar. Dos cápsulas con agua y listo: es el formato más práctico para llevar la porción completa fuera de casa.
Cómo tomar el citrato de magnesio con teanina día a día.
La ingesta sugerida por Vitamin Way es de dos cápsulas diarias.
Paso 1 · Dos cápsulas, una porción
La porción son dos cápsulas: los valores de la tabla corresponden a esas dos juntas. Tomalas con un vaso de agua, enteras.
Paso 2 · Elegí un momento fijo
La marca no fija un horario. Asociar la toma a una comida o a una rutina que ya tengas, como la cena, hace más fácil no saltearla ni duplicarla.
Paso 3 · Revisá lo que ya tomás
Si sumás otros suplementos con magnesio o con vitaminas del grupo B, mirá las etiquetas y consultá con tu médico o farmacéutico para no repetir nutrientes.
Qué hay dentro del citrato de magnesio con teanina, componente por componente.
Los minerales y vitaminas por un lado; la teanina y la melisa por el otro.
Magnesio y vitaminas del grupo B
El magnesio es un mineral presente en semillas de zapallo, almendras, cacao amargo, legumbres y hojas verdes. El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos. El ácido pantoténico es la vitamina B5 y aparece en casi todos los alimentos; la B6 está en el plátano, la papa y el pollo; el ácido fólico, en lentejas, espinaca y brócoli.
Teanina y melisa
La teanina, o L-teanina, es un aminoácido que no forma proteínas y que se encuentra sobre todo en el té verde y el té negro. La melisa, también llamada toronjil, es una hierba de la familia de la menta con aroma a limón. Tradicionalmente se usa en infusiones caseras. Acá viene como extracto, 20 mg por porción.
Ficha del Citrato de Magnesio Sleep + Calm, los datos duros.
Lo declarado por el fabricante en su web oficial.
| Producto | Citrato de Magnesio Sleep + Calm |
| Marca | Vitamin Way |
| Tipo | Suplemento dietario |
| Formato | Cápsulas |
| Porción | 2 cápsulas |
| Ingesta sugerida | 2 cápsulas diarias |
| Forma del magnesio | Citrato |
| Apto para | Mayores de 18 años |
Composición del citrato de magnesio con teanina por porción.
Valores para dos cápsulas, tal como los publica la marca.
| Magnesio (como citrato) | 130 mg |
| Teanina | 50 mg |
| Melisa | 20 mg |
| Ácido pantoténico | 5 mg |
| Vitamina B6 | 1,3 mg |
| Ácido fólico | 240 µg |
Valores declarados por Vitamin Way en su web oficial. Porción: 2 cápsulas.
Preguntas sobre el citrato de magnesio con teanina, las más buscadas.
Respuestas directas, con la tabla a mano.
¿Cuánto magnesio tiene el citrato de magnesio con teanina de Vitamin Way?
Cada porción de dos cápsulas aporta 130 mg de magnesio, en forma de citrato. Es el valor del mineral, no el peso total de la sal.
¿Cuántas cápsulas se toman por día?
Dos cápsulas diarias, según la ingesta sugerida por Vitamin Way. Los valores de la tabla corresponden a esas dos cápsulas juntas.
¿Qué es la teanina?
Es un aminoácido presente de forma natural en las hojas del té. En esta fórmula hay 50 mg por porción, junto al magnesio y la melisa.
¿Qué es la melisa?
Es una hierba aromática de la familia de la menta, también conocida como toronjil, con perfume a limón. Acá viene como extracto, 20 mg por porción.
¿En qué se diferencia del citrato de magnesio común?
En que suma teanina, extracto de melisa, ácido pantoténico, vitamina B6 y ácido fólico. Un citrato de magnesio simple trae solo el mineral.
¿Se puede combinar con otros suplementos de magnesio?
Sumá las cifras de las dos etiquetas antes de combinarlos y consultá con tu médico o farmacéutico. No conviene duplicar el magnesio sin indicación.
Seis componentes, dos cápsulas.
Magnesio como citrato, teanina, melisa y vitaminas del grupo B, con cada cantidad a la vista. Seleccionado por Dietética Callao.
Antes de tomarlo
Contiene extracto de melisa, una hierba. Si estás embarazada o amamantando, si tenés alguna afección renal o si tomás medicación de forma habitual, consultá con tu médico antes de empezar. No superes las dos cápsulas diarias. No apto para menores de 18 años.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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