SUPLEMENTO DIETARIO · VITAMIN WAYCinco componentes, una cápsula.
La Spirulina Sport de Vitamin Way es spirulina con ginseng y guaraná, más magnesio y potasio. Cada cápsula tiene sus cantidades declaradas, incluida la cafeína que aporta el guaraná: 3,35 mg. Así sabés exacto qué tomás.
Spirulina 200 mgGinseng 100 mgGuaraná 25 mgMagnesio y potasio
Por qué elegir spirulina con ginseng y guaraná.
Lo que distingue a esta fórmula, con los números del fabricante.
La cafeína, declarada
Vitamin Way informa que cada cápsula aporta 3,35 mg de cafeína, que viene del guaraná. No es un dato que todas las marcas publiquen. Con él podés sumar lo que ya tomás en café, mate o té.
Dos plantas en dosis claras
El ginseng va en 100 mg por cápsula y el guaraná en 25 mg. Son cantidades fijas y escritas, que te permiten comparar con otras fórmulas antes de elegir.
Minerales sumados
Además de las plantas, la cápsula agrega 32 mg de magnesio y 1,2 mg de potasio. El magnesio es, en peso, el tercer componente más presente de la fórmula.
Pensada para entrenar
El fabricante la presenta como una fórmula desarrollada para el entrenamiento deportivo. Su base sigue siendo la spirulina, con 200 mg en cada cápsula.
Cómo tomar la spirulina con ginseng y guaraná.
La ingesta sugerida por Vitamin Way, paso por paso.
Paso 1 · Elegí entre dos y cuatro
La ingesta sugerida es de 2 a 4 cápsulas por día. Con 2 cápsulas sumás 6,7 mg de cafeína; con 4, 13,4 mg. Empezá por la porción más baja.
Paso 2 · Mirá el horario
Como contiene cafeína, mucha gente prefiere tomarla a la mañana o antes de entrenar, y no a la noche. Con un vaso de agua alcanza.
Paso 3 · Contá el resto del día
Si tomás café, mate, té o bebidas cola, tenelo en cuenta. La cafeína de la cápsula se suma a la de todo lo demás que consumas en el día.
Qué es cada componente de la fórmula.
Las dos plantas y los dos minerales que acompañan a la spirulina.
Ginseng y guaraná
El ginseng es una raíz de crecimiento lento, muy presente en la cocina coreana y china, donde se suma a caldos, tés y licores. El guaraná es la semilla de una enredadera del Amazonas, conocida en Brasil por las bebidas que llevan su nombre. Su compuesto más conocido es la cafeína, que en el guaraná aparece de forma natural.
Magnesio y potasio
Son dos minerales que el cuerpo obtiene de la alimentación. El magnesio abunda en semillas de zapallo y girasol, legumbres, frutos secos y cacao amargo. El potasio está en la banana, la papa, las legumbres y las verduras de hoja. En esta cápsula, el magnesio va en 32 mg y el potasio en 1,2 mg.
Ficha de la Spirulina Sport Vitamin Way.
Datos tomados de la web oficial del fabricante.
| Producto | Spirulina Sport |
| Marca | Vitamin Way |
| Tipo | Suplemento dietario |
| Formato | Cápsulas |
| Presentación | Estuche de 30 cápsulas |
| Ingesta sugerida | 2 a 4 cápsulas por día |
| Cafeína | 3,35 mg por cápsula, aportada por el guaraná |
| Apto para | Mayores de 18 años |
Composición de la spirulina con ginseng y guaraná.
Valores por cápsula declarados por Vitamin Way, y su suma según la porción.
| Componente | Por cápsula | 2 cápsulas | 4 cápsulas |
|---|
| Spirulina | 200 mg | 400 mg | 800 mg |
| Ginseng | 100 mg | 200 mg | 400 mg |
| Guaraná | 25 mg | 50 mg | 100 mg |
| Magnesio | 32 mg | 64 mg | 128 mg |
| Potasio | 1,2 mg | 2,4 mg | 4,8 mg |
| Cafeína (del guaraná) | 3,35 mg | 6,7 mg | 13,4 mg |
Las columnas de 2 y 4 cápsulas son la suma directa del valor por cápsula. Vitamin Way no publica el % de valor diario en su web.
Preguntas sobre la spirulina con ginseng y guaraná.
Lo que más se consulta sobre esta fórmula.
¿Cuánta cafeína tiene la spirulina con ginseng y guaraná?
Cada cápsula aporta 3,35 mg de cafeína, según Vitamin Way. Con la porción de 2 cápsulas son 6,7 mg; con 4 cápsulas, 13,4 mg. Viene del guaraná.
¿Qué diferencia hay entre la Spirulina y la Spirulina Sport de Vitamin Way?
La Spirulina común lleva 300 mg de spirulina y vitamina B1 por cápsula, sin cafeína. La Sport baja la spirulina a 200 mg y suma ginseng, guaraná, magnesio y potasio.
¿A qué hora conviene tomar spirulina con guaraná?
Por la cafeína, lo más habitual es tomarla a la mañana o antes de entrenar. Si sos sensible a la cafeína, evitá tomarla a la tarde o a la noche.
¿Cuántas cápsulas de Spirulina Sport se toman por día?
De 2 a 4 cápsulas diarias, según la ingesta sugerida del fabricante. Con el estuche de 30 cápsulas, eso rinde entre siete y quince días.
¿Se puede tomar con café o mate?
Se puede, pero sumá la cafeína de todo. La de la cápsula es poca, aunque se agrega a la del café, el mate o el té que tomes en el día.
¿Qué es el guaraná?
Es la semilla de una planta trepadora originaria del Amazonas. Contiene cafeína en forma natural y se usa en Brasil para bebidas y polvos.
Antes de tomarla
Contiene cafeína y extractos de plantas. No se recomienda en embarazo ni lactancia. Si tomás medicación de forma habitual, si sos sensible a la cafeína o si tenés alguna condición de salud, consultá con tu médico antes de empezar. No es para menores de 18 años. No superes la porción indicada en el envase.
Spirulina, ginseng y guaraná, con los números a la vista.
Cada componente tiene su cantidad declarada por cápsula, incluida la cafeína, para que sepas exacto qué sumás a tu día. Seleccionado por Dietética Callao.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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