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Magnesio Quelato Vitamin Way
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Magnesio Quelato Vitamin Way

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Descripción
SUPLEMENTO DIETARIO · VITAMIN WAY

Magnesio unido a glicina, en pinza.

El magnesio quelato de Vitamin Way es bisglicinato de magnesio en cápsulas: el mineral viene unido a un aminoácido. La porción diaria son 2 cápsulas, con 200 mg de magnesio y vitamina B6.

200 mg de magnesio por porciónBisglicinato de magnesioCon vitamina B62 cápsulas por día

Por qué este magnesio quelato.

Cuatro datos que publica el fabricante en su web oficial.

La sal está nombrada

La etiqueta no dice solo magnesio. Dice magnesio como bisglicinato. Es la forma química exacta, y es el dato que conviene buscar antes de comparar un magnesio con otro.

200 mg por porción

Cada porción de 2 cápsulas declara 200 mg de magnesio. El número se refiere al mineral, no al peso total del compuesto, que es bastante mayor porque incluye la glicina. Por eso conviene mirar siempre si el envase habla de magnesio elemental o del compuesto entero.

Con B6 en la misma toma

La fórmula suma 1,3 mg de vitamina B6 por porción. No hace falta un segundo frasco: las dos cosas vienen juntas en las mismas dos cápsulas.

Un solo mineral, sin mezclas

Acá no hay tres o cinco sales combinadas. Todo el magnesio llega de una sola fuente, el bisglicinato. Si buscás una fórmula simple y fácil de leer, es esta.

Cómo tomar el magnesio quelato.

La ingesta sugerida por Vitamin Way, paso por paso.

Paso 1 · Contá dos cápsulas

La ingesta sugerida es de 2 cápsulas diarias. Esa es la porción completa a la que corresponden los 200 mg de magnesio de la tabla.

Paso 2 · Con agua, a la misma hora

Tragalas enteras con un vaso de agua. Vitamin Way no indica un horario fijo, así que elegí un momento del día que te quede cómodo y sostenelo. Tomarlas siempre a la misma hora, por ejemplo con el desayuno, hace más fácil no olvidarlas.

Paso 3 · Seguí la cuenta del frasco

El frasco trae 30 cápsulas. A razón de dos por día, alcanza para 15 días de uso. Anotá la fecha de inicio para saber cuándo reponer.

Qué significa magnesio quelato.

La palabra quelato, explicada sin vueltas.

Quelato viene de pinza

La palabra quelato sale del griego chele, que significa pinza o garra de cangrejo. Describe una molécula que sujeta a un mineral desde dos puntos a la vez, como una pinza. En este caso, la pinza la forma la glicina. La unión es firme pero no rígida: el mineral queda rodeado por el aminoácido en lugar de quedar suelto, como pasa en una sal simple.

Bisglicinato: dos glicinas

La glicina es el aminoácido más simple que existe y aparece en casi todas las proteínas de la dieta. Bisglicinato quiere decir que cada átomo de magnesio está unido a dos moléculas de glicina. Vitamin Way lo describe como un complejo aminoquelado. En la cocina, la glicina está en la gelatina, en los caldos de hueso, en las carnes y en las legumbres.

Ficha del magnesio quelato Vitamin Way.

Datos tomados de la web oficial del fabricante.

ProductoMagnesio quelato en cápsulas
MarcaVitamin Way
Forma del magnesioBisglicinato de magnesio (aminoquelato)
PresentaciónFrasco de 30 cápsulas
Porción2 cápsulas
Ingesta sugerida2 cápsulas diarias
Vitamina agregadaVitamina B6, 1,3 mg por porción
Rendimiento15 días a razón de 2 cápsulas por día
ClasificaciónSuplemento dietario

Composición del magnesio quelato por porción.

Valores declarados por Vitamin Way para 2 cápsulas.

Magnesio (como bisglicinato)200 mg
Vitamina B61,3 mg

Preguntas sobre el magnesio quelato.

Lo que más se busca, con la ficha del fabricante a la vista.

¿Qué es el magnesio quelato?

Es magnesio unido a un aminoácido que lo sujeta como una pinza. En este producto de Vitamin Way, el quelato es bisglicinato: cada átomo de magnesio va unido a dos moléculas de glicina.

¿Magnesio quelato y bisglicinato de magnesio son lo mismo?

En este caso, sí: Vitamin Way declara que su magnesio quelato es bisglicinato de magnesio. Quelato es la categoría general; bisglicinato es el nombre preciso de la sal. Existen otros quelatos, unidos a otros aminoácidos.

¿Cuántas cápsulas de magnesio quelato se toman por día?

La ingesta sugerida es de 2 cápsulas diarias. Esa porción aporta 200 mg de magnesio y 1,3 mg de vitamina B6, según la tabla del fabricante.

¿En qué se diferencia del Bisglicinato de Magnesio de Vitamin Way?

Los dos usan la misma sal y declaran 200 mg de magnesio por porción. Cambia el acompañante: este suma vitamina B6 en una porción fija de 2 cápsulas; el otro suma vitamina C y se toma de 1 a 2 cápsulas.

¿Por qué el magnesio quelato viene con vitamina B6?

Es una decisión de fórmula del fabricante: Vitamin Way combina las dos en la misma cápsula. La vitamina B6 aparece en forma natural en la banana, la papa, el pollo, el pescado y los garbanzos.

¿Qué alimentos tienen magnesio?

Las semillas de zapallo, el cacao amargo, las almendras, las castañas de cajú, las legumbres, la avena y las hojas verdes oscuras, como la espinaca. Son buenas fuentes para sumar al plato todos los días.

Magnesio con nombre y apellido, bisglicinato.

Una sola sal de magnesio, unida a glicina, con vitamina B6, en una porción simple de dos cápsulas por día. Una fórmula corta, fácil de leer en la etiqueta. Seleccionado por Dietética Callao.

Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.

Dietética Callao · Productos naturales