SUPLEMENTO DIETARIO · VITAMIN WAYOmega 3 Duo, dos aceites en una sola cápsula.
El omega 3 duo junta aceite de pescado y aceite de chía en la misma cápsula blanda. Son dos fuentes distintas de omega 3, una marina y una vegetal, medidas en 1000 mg por cápsula. Dos por día suman 800 mg de omega 3 total.
Pescado + chía1000 mg por cápsula800 mg de omega 3 cada 2Cápsula blanda
Por qué elegir el omega 3 duo, aceite por aceite.
Cuatro datos que salen de la ficha oficial de Vitamin Way.
Una fuente marina
Una parte de la mezcla es aceite de pescado. Es la fuente de la que salen el EPA y el DHA, los dos omega 3 de cadena larga que aparecen en los pescados de aguas frías como la caballa, la sardina o el salmón.
Una fuente vegetal
La otra parte es aceite de chía, extraído de la semilla. Su omega 3 es de otro tipo: ácido alfa-linolénico, conocido como ALA. Es el omega 3 de las semillas, no el del mar.
El total, declarado
Vitamin Way publica el omega 3 total de la porción: 800 mg cada dos cápsulas. Es el número que importa para comparar etiquetas, porque mide el omega 3 y no solo el volumen de aceite que hay adentro.
Vitamina E en la fórmula
Cada cápsula suma 0,5 mg de vitamina E. Es habitual encontrarla junto a aceites ricos en grasas poliinsaturadas, porque es una vitamina que se disuelve en grasa y acompaña al aceite dentro de la cápsula.
Cómo tomar el omega 3 duo, en tres pasos.
La ingesta sugerida tal como figura en la web del fabricante.
Paso 1 · Dos por día
La porción es de 2 cápsulas diarias. Con esas dos llegás a los 800 mg de omega 3 total que declara la etiqueta. Podés tomarlas juntas o una en cada comida.
Paso 2 · Con agua fría
El fabricante indica tragarlas con abundante agua, preferentemente fría. Es un detalle práctico: el agua fría hace que la cápsula de aceite pase sin dejar gusto en la boca.
Paso 3 · Con comida
Como es un aceite, encaja bien tomarlo junto a una comida principal, cuando ya hay algo de grasa en el plato. Asociarlo al almuerzo o a la cena arma la rutina sin alarmas.
Qué hay adentro del omega 3 duo, los dos aceites.
Dos orígenes, dos tipos de omega 3, una cápsula.
El aceite de pescado: EPA y DHA
El omega 3 marino llega en dos formas principales, EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico). En la naturaleza los producen las algas del fitoplancton y los peces los acumulan al alimentarse. Por eso aparecen en el pescado azul de aguas frías y no en las verduras. La ficha del Omega 3 Duo declara el omega 3 total de la mezcla, sin desglosar cuánto EPA y cuánto DHA aporta cada cápsula.
El aceite de chía: ALA
El omega 3 vegetal más común es el ALA, ácido alfa-linolénico. Está en las semillas de chía y de lino, en las nueces y en el aceite de canola. La chía es una de las semillas con más proporción de ALA en su aceite. En la cápsula no llega la semilla entera ni molida: llega el aceite, que es la parte de la semilla donde se concentra el omega 3.
Ficha del Omega 3 Duo Vitamin Way, los datos duros.
Todo lo declarado por el fabricante en su web oficial.
| Producto | Omega 3 Duo |
| Marca | Vitamin Way |
| Formato | Cápsulas blandas |
| Presentación | Estuche de 60 cápsulas |
| Ingredientes por cápsula | 1000 mg de aceite de pescado + aceite de chía · vitamina E 0,5 mg |
| Omega 3 total | 800 mg cada 2 cápsulas |
| Ingesta sugerida | 2 cápsulas diarias, con abundante agua, preferentemente fría |
| Rendimiento | 30 días con la ingesta sugerida |
| Contiene | Aceite de pescado |
Composición del omega 3 duo, lo que dice la etiqueta.
Valores declarados por Vitamin Way, por cápsula y por porción.
| Componente | Por cápsula | Por porción (2 cápsulas) |
|---|
| Aceite de pescado + aceite de chía | 1000 mg | 2000 mg |
| Omega 3 total | 400 mg | 800 mg |
| Vitamina E | 0,5 mg | 1 mg |
El fabricante no publica el desglose de EPA, DHA y ALA ni el porcentaje de valor diario. El omega 3 por cápsula surge de dividir por dos el total declarado por porción.
Preguntas sobre el omega 3 duo, las más buscadas.
Seis dudas concretas, respondidas con la ficha del fabricante a mano.
¿Qué tiene el omega 3 duo?
Cada cápsula trae 1000 mg de una mezcla de aceite de pescado y aceite de chía, más 0,5 mg de vitamina E. La porción de dos cápsulas suma 800 mg de omega 3 total.
¿Cuántas cápsulas de omega 3 duo se toman por día?
Dos cápsulas diarias, con abundante agua, preferentemente fría. Es la ingesta sugerida por Vitamin Way. El estuche de 60 cápsulas alcanza para 30 días.
¿Qué diferencia hay con el omega 3 de aceite de pescado solo?
El Omega 3 Aceite de Pescado de Vitamin Way usa una única fuente, marina, y declara EPA y DHA por separado. El Duo combina pescado y chía, así que suma omega 3 de tipo ALA, y declara el omega 3 total de la mezcla.
¿Qué diferencia hay entre omega 3 de chía y de pescado?
Son tipos distintos. El de chía es ALA, de cadena corta, presente en semillas. El de pescado es EPA y DHA, de cadena larga, presente en el pescado azul de aguas frías.
¿Las cápsulas de omega 3 dejan gusto a pescado?
La cápsula blanda se traga entera, así que el aceite no pasa por la boca. El fabricante sugiere tomarla con agua fría, así no queda gusto.
¿Lo puede tomar alguien que no come pescado?
Si no lo come por alergia o por elección vegetariana, no: la fórmula contiene aceite de pescado. Para esos casos, Vitamin Way tiene un omega 3 solo de chía.
Lo del mar y lo de la semilla, en la misma cápsula.
Omega 3 Duo Vitamin Way: aceite de pescado y aceite de chía, 800 mg de omega 3 total cada dos cápsulas. Seleccionado por Dietética Callao.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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