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Omega 3 Vegetal Natier
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Omega 3 Vegetal Natier

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Descripción
SUPLEMENTO DIETARIO · NATIER

Omega 3 de semillas, a cucharadas y con gusto a cacao.

Este omega 3 vegetal es un aceite bebible hecho con lino y chía, con extracto oleoso de cacao para el sabor. Cada cucharada de 5 ml declara 3 g de ácido alfa-linolénico, el omega 3 de las plantas. No lleva pescado ni cápsula de gelatina: se toma con una cuchara.

3 g de ALA por cucharadaLino y chíaSabor cacaoApto vegano

Por qué este omega 3 vegetal, con la tabla en la mano.

Cuatro datos de la ficha oficial de Natier.

Dos semillas en un frasco

La lista arranca con aceite de lino y aceite de chía, dos de las semillas con más omega 3 que hay en la góndola de una dietética. Natier las junta en un mismo aceite, sin cápsula de por medio.

Tres gramos por cucharada

Cada toma de 5 ml declara 3 g de ácido alfa-linolénico. Es un número grande para un suplemento: el formato líquido permite poner en una cucharada lo que en cápsulas obligaría a tragar varias.

El perfil completo de grasas

La tabla no se queda en el omega 3. Declara también 0,70 g de ácido linoleico, que es omega 6, y 0,60 g de ácido oleico, que es omega 9. Ves el reparto entero de las grasas de la cucharada.

Cacao para el sabor

El aceite de lino solo tiene un gusto marcado, a semilla y algo amargo. El extracto oleoso de cacao lo vuelve más amable. La fórmula cierra con vitamina E en forma de tocoferol.

Cómo tomar el omega 3 vegetal en tres pasos.

Modo de uso según la ficha de Natier.

Paso 1 · Una cucharada de 5 ml

La porción es una cucharada de 5 ml. Usá siempre la misma cuchara medidora para repetir la cantidad exacta cada día.

Paso 2 · Sola o mezclada

Se toma directa o mezclada con agua, jugo de frutas o una infusión. Va en cualquier momento del día, o media hora antes o después de las comidas principales.

Paso 3 · Combinable

Natier indica que se puede tomar junto con otros productos de la marca, en cápsulas o bebibles. También aclara que es apto vegano y cruelty free.

Omega 3 vegetal y omega 3 marino: qué cambia.

El mismo nombre agrupa moléculas distintas. Esta es la diferencia.

ALA, el omega 3 de las plantas

El ácido alfa-linolénico, o ALA, es el omega 3 que fabrican las plantas. Está en el lino, la chía, las nueces, la canola y la soja. Es un ácido graso esencial: el cuerpo no lo produce y tiene que llegar con la alimentación. Este frasco lo trae en forma de aceite, sin la cáscara de la semilla.

EPA y DHA, los del mar

El EPA y el DHA son los omega 3 de cadena larga que aparecen en el pescado azul y en las algas. El cuerpo puede formar una parte de ellos a partir del ALA, en proporciones chicas. Por eso un omega 3 vegetal y uno de pescado no son intercambiables: tienen moléculas distintas, y cada uno se elige por lo que trae.

Ficha del Omega 3 Vegetal Natier.

Los datos declarados por el fabricante.

ProductoOmega 3 vegetal bebible, sabor cacao
MarcaNatier
FormatoAceite bebible
PresentaciónFrasco de 250 ml
IngredientesAceite de lino, aceite de chía, extracto oleoso de cacao y vitamina E (tocoferol)
Porción1 cucharada de 5 ml
Rendimiento50 cucharadas de 5 ml por frasco
Declara el fabricanteApto vegano, cruelty free
Consultar antesEmbarazo, lactancia y menores de 10 años

Composición por cucharada de 5 ml, línea por línea.

Valores diarios con base en una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ.

Valor energético45 kcal (185 kJ) · 2,2%
Grasas totales5 g · 9%
Grasas saturadas0,37 g · 1,7%
Grasas poliinsaturadas3,70 g
Ácido alfa-linolénico (omega 3)3,00 g
Ácido linoleico (omega 6)0,70 g
Grasas monoinsaturadas0,89 g
Ácido oleico (omega 9)0,60 g
Sodio0 mg · 0%
Vitamina E3 mg

Preguntas sobre el omega 3 vegetal.

Lo que más se consulta antes de elegirlo.

¿Cuánto omega 3 vegetal tiene una cucharada?

3 g de ácido alfa-linolénico por cucharada de 5 ml, según la tabla oficial de Natier. La misma porción trae 5 g de grasas totales, con omega 6 y omega 9 en menor cantidad.

¿El omega 3 líquido tiene gusto a pescado?

No. Es un aceite de lino y chía, sin ningún ingrediente de origen marino. El sabor de fondo es el de las semillas, suavizado con extracto oleoso de cacao.

¿Qué es el ALA?

Es el ácido alfa-linolénico, el omega 3 de origen vegetal. Está en semillas como el lino y la chía y en las nueces. Es esencial: el cuerpo no lo fabrica, así que tiene que venir de la alimentación.

¿Cuánto dura un frasco de omega 3 vegetal Natier?

El frasco de 250 ml rinde 50 cucharadas de 5 ml. Con una toma por día, son 50 días de uso.

¿Se puede mezclar con jugo o con una infusión?

Sí. Natier indica que se puede tomar solo o mezclado con agua, jugo de frutas o una infusión. Al ser aceite, queda flotando arriba: revolvé y tomalo enseguida.

¿Quiénes tienen que consultar antes de tomarlo?

El fabricante pide consultar con el médico en embarazo, lactancia y menores de 10 años. Si tomás medicación de forma habitual, sumalo a esa consulta antes de empezar.

Lino, chía y cacao, en una cuchara.

Omega 3 vegetal Natier: 3 g de ALA por cucharada, de semillas y sin pescado. Seleccionado por Dietética Callao.

Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.

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