SUPLEMENTO DIETARIO · HGL ORGANIKALEl té matcha, sin batidor ni taza.
Este es el matcha en cápsulas de la línea Organikal Nutraceutics de HGL: té verde matcha en polvo dentro de una cápsula vegetal de 500 mg. La tabla declara cuántas catequinas, cuánto EGCG y cuánta L-teanina trae cada una. Dos por día, repartidas en la jornada.
Cápsula de 500 mg65,7 mg de EGCGDos por díaCápsulas vegetales
Por qué este matcha en cápsulas, dato por dato.
Cuatro razones que salen de la ficha oficial de HGL.
Las catequinas, en número
La tabla oficial declara 118,6 mg de catequinas totales por cápsula. De ese total, 65,7 mg son EGCG, la catequina más abundante del té verde. Pocas veces se publica ese desglose.
L-teanina declarada
Cada cápsula trae 19,11 mg de L-teanina, un aminoácido propio de la planta del té. Es uno de los compuestos que le dan al matcha su sabor umami.
Vitaminas A y E con %VD
La tabla también informa vitamina A (125 µg RE, 21% VD) y vitamina E (5,6 mg, 56% VD) por cápsula. Datos concretos para sumar a la cuenta del día.
Matcha sin preparación
Preparar matcha lleva chawan, batidor y agua a la temperatura justa. En cápsula no hay que preparar nada ni lavar nada: se toma con agua donde estés.
Cómo tomar el matcha en cápsulas, en tres pasos.
El modo de uso oficial de HGL.
Paso 1 · Dos cápsulas por día
La ingesta sugerida es de dos cápsulas diarias. A esa porción, según el fabricante, el envase rinde un mes.
Paso 2 · Repartidas en la jornada
HGL indica distribuirlas en el día: por ejemplo, una a la mañana y otra a media tarde. Como todo té verde, el matcha tiene cafeína propia, así que evitá tomarlas cerca de la hora de dormir.
Paso 3 · Con agua
Tragá cada cápsula entera con un vaso de agua. No la abras ni la mezcles: para eso está el matcha en polvo.
Matcha en cápsulas o en polvo, qué cambia.
Es el mismo té verde molido, en dos formatos distintos.
Qué es el matcha
El matcha es té verde (Camellia sinensis) cultivado a la sombra durante las últimas semanas antes de la cosecha. Las hojas se secan, se les quitan tallos y nervaduras y se muelen hasta un polvo finísimo. A diferencia del té en saquito, con el matcha se consume la hoja entera, no solo una infusión. Su sabor es vegetal, umami y apenas amargo.
Cuándo conviene cada formato
El matcha en polvo es para preparar: el ritual japonés con batidor, el matcha latte o recetas de repostería. La cápsula es para quien quiere la cantidad fija sin preparar nada y sin pasar por el sabor. Cada cápsula de 500 mg trae los valores medidos en la tabla, siempre iguales.
Ficha del Matcha HGL Organikal, los datos duros.
Todo lo declarado por el fabricante en su web oficial.
| Producto | Té verde matcha en cápsulas |
| Marca | HGL · línea Organikal Nutraceutics |
| Empresa | HG Bio, Rosario, Santa Fe |
| Formato | Cápsulas vegetales de 500 mg |
| Ingesta sugerida | 2 cápsulas por día, distribuidas en la jornada |
| Rendimiento | Un mes a la ingesta sugerida, según el fabricante |
Composición por cápsula, lo que dice la tabla.
Porción: 1 cápsula de 500 mg.
| Nutriente | Por cápsula | %VD |
|---|
| Valor energético | 5,75 kcal (24,00 kJ) | - |
| Carbohidratos | 0,12 gramos | - |
| Proteínas | 0,3 gramos | 0,4 |
| Grasas totales | 0,03 gramos | - |
| Grasas saturadas y trans | 0 gramos | - |
| Fibra alimentaria | 0,1 gramos | - |
| Sodio | 0 gramos | - |
| Vitamina A | 125 µg RE | 21 |
| Vitamina E | 5,60 mg | 56 |
| Catequinas totales | 118,60 mg | - |
| EGCG | 65,70 mg | - |
| L-teanina | 19,11 mg | - |
Valores declarados por HGL en su web oficial. %VD con base en una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. La ingesta sugerida es de dos cápsulas por día.
Preguntas sobre el matcha en cápsulas, las que más nos hacen.
Respuestas cortas, con la tabla oficial en la mano.
¿Cuántas cápsulas de matcha se toman por día?
Dos, distribuidas en el día. Es la ingesta sugerida por HGL, y a esa porción el envase rinde un mes.
¿Cuánta L-teanina tiene el matcha en cápsulas?
19,11 mg por cápsula, según la tabla oficial. Con las dos cápsulas diarias sugeridas son 38,22 mg.
¿Cuánto EGCG trae cada cápsula de matcha?
65,7 mg de EGCG por cápsula, dentro de un total de 118,6 mg de catequinas, según la tabla nutricional de HGL.
¿El matcha en cápsulas tiene cafeína?
Sí. El matcha es té verde y tiene cafeína propia de la planta. Si sos sensible, tomá la segunda cápsula temprano y no cerca de la hora de dormir.
¿Es lo mismo que tomar una taza de matcha?
Es el mismo té verde molido, pero en cantidad fija y sin preparación. Una taza de matcha suele llevar más polvo que una cápsula, y además tiene sabor.
¿Las cápsulas de matcha son de gelatina?
No. HGL indica que su línea Organikal Nutraceutics usa cápsulas vegetales.
Antes de tomarlo
El matcha tiene cafeína. No lo tomes durante el embarazo ni la lactancia, ni lo des a menores de 18 años. Si tomás medicación habitual, en especial anticoagulantes, o si sos sensible a la cafeína, consultá a tu médico antes de empezar. No lo sumes a otras fuentes altas de cafeína. Si notás cualquier molestia, suspendelo y consultá. No superes la porción sugerida.
Matcha medido, cápsula por cápsula.
Catequinas, EGCG y L-teanina declarados en la tabla, dentro de una cápsula vegetal de 500 mg. Dos por día, sin batidor y sin taza. Seleccionado por Dietética Callao.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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