SUPLEMENTO DIETARIO · VITALUMTres formas de magnesio, en una sola toma.
Magnesio Complex de Vitalum junta magnesio treonato y glicinato con una tercera forma, el aspartato. Las tres son sales del mineral unidas a un compuesto de origen alimentario, como un aminoácido. La tabla oficial declara 141 mg de magnesio por porción de dos cápsulas.
141 mg por porciónTreonato + glicinato + aspartato2 cápsulas por día30 porciones
Por qué este magnesio treonato y glicinato, dato por dato.
Cuatro razones que salen de la ficha oficial de Vitalum.
Tres sales en una cápsula
La mayoría de los magnesios trae una sola forma química. Esta fórmula combina tres: treonato, glicinato y aspartato. No tenés que comprar tres frascos para tenerlas a las tres.
El número que importa, declarado
La tabla informa 141 mg de magnesio por porción, con un 55% del valor diario de referencia. Es la cantidad del mineral, no el peso de la sal entera.
Nada más en la tabla
La porción no aporta calorías, carbohidratos, proteínas, grasas, fibra ni sodio. La tabla muestra solo el magnesio y las tres formas en que viene.
Un envase, un mes
Cada envase trae 30 porciones de dos cápsulas. Con una porción diaria, te dura un mes justo y es fácil acordarte cuándo reponer. Sin cuentas raras para saber cuántas cápsulas te quedan.
Cómo tomar el magnesio treonato y glicinato, en tres pasos.
El modo de uso que indica Vitalum, sin vueltas.
Paso 1 · Dos cápsulas por día
La porción declarada es de dos cápsulas, que suman 1.000 mg de polvo. Respetá la porción indicada en el envase.
Paso 2 · Elegí tu momento
Vitalum propone sumarlo a la rutina en el momento que mejor puedas sostener: a la mañana, con la comida principal o después de entrenar.
Paso 3 · Sostené el hábito
La marca pone el foco en la constancia. Tomalo todos los días a la misma hora, con un vaso de agua, y dejá el frasco a la vista.
Treonato, glicinato y aspartato: qué es cada uno.
Las tres formas de magnesio de la fórmula, explicadas una por una.
Treonato y glicinato
El treonato es la sal de magnesio del ácido L-treónico, un compuesto que viene de la vitamina C. Es una de las formas más nuevas del mercado y aporta poco magnesio por gramo. El glicinato, en cambio, es magnesio unido a glicina, el aminoácido más simple. Por eso también se lo llama bisglicinato o magnesio quelado.
Aspartato, la tercera pata
El aspartato es magnesio unido al ácido aspártico, otro aminoácido presente en las proteínas de la dieta. Las tres formas tienen algo en común: el mineral viaja unido a un aminoácido o a un derivado de la vitamina C, y no como óxido o carbonato, que son las formas más simples y más comunes en góndola. Vitalum no publica cuánto aporta cada sal por separado: la tabla informa el total de magnesio.
Ficha del Magnesio Complex Vitalum, los datos duros.
Lo que declara el fabricante en su web oficial.
| Producto | Magnesio Complex |
| Marca | Vitalum |
| Fabricante | HG |
| Fórmula | Magnesio treonato + glicinato + aspartato |
| Formato | Cápsulas |
| Porción | 2 cápsulas (1.000 mg) |
| Porciones por envase | 30 |
| Modo de uso | Una porción diaria, a la mañana, con la comida principal o post actividad |
Composición del magnesio treonato y glicinato, lo que dice la tabla.
Porción: 2 cápsulas (1.000 mg).
| Nutriente | Por porción | %VD |
|---|
| Valor energético | 0 kcal = 0 kJ | - |
| Carbohidratos | 0 g | - |
| Proteínas | 0 g | - |
| Grasas totales | 0 g | - |
| Grasas saturadas | 0 g | - |
| Grasas trans | 0 g | - |
| Fibra alimentaria | 0 g | - |
| Sodio | 0 g | - |
| Magnesio (como glicinato, aspartato y treonato) | 141,00 mg | 55 |
Valores declarados por Vitalum en su web oficial. %VD con base en una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ.
Preguntas sobre el magnesio treonato y glicinato, las que más nos hacen.
Respuestas cortas, con la tabla oficial en la mano.
¿Cuánto magnesio tiene el Magnesio Complex Vitalum?
141 mg de magnesio por porción de dos cápsulas, según la tabla oficial. Eso equivale al 55% del valor diario de referencia.
¿Se puede tomar magnesio treonato y glicinato juntos?
Sí, y esta fórmula ya los trae juntos, más aspartato, dentro de las mismas cápsulas. No hace falta combinar dos productos distintos.
¿A qué hora conviene tomar el magnesio?
Vitalum no fija un horario. Sugiere elegir el momento que puedas sostener todos los días: mañana, comida principal o después de entrenar.
¿Qué diferencia hay entre glicinato y bisglicinato de magnesio?
Son nombres para la misma idea: magnesio unido a glicina. Bisglicinato indica que cada átomo de magnesio va unido a dos moléculas del aminoácido.
¿Cuántas cápsulas trae el envase?
La tabla declara 30 porciones de dos cápsulas cada una, o sea 60 cápsulas. Con la porción diaria sugerida, rinde un mes.
¿En qué alimentos hay magnesio?
Lo encontrás en semillas de zapallo y de girasol, almendras, castañas de cajú, legumbres, avena, cacao amargo y vegetales de hoja verde.
Tres formas de magnesio, una porción al día.
Treonato, glicinato y aspartato en la misma cápsula, con 141 mg de magnesio declarados por porción. Dos cápsulas, un vaso de agua y el momento del día que te quede cómodo. Seleccionado por Dietética Callao.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
Dietética Callao · Productos naturales
