SUPLEMENTO DIETARIO · NATIERHierro quelado, una cápsula y un solo ingrediente.
Este hierro quelado viene como bisglicinato de hierro: el mineral unido a dos moléculas de glicina, un aminoácido. Cada cápsula aporta 50 mg de hierro y la toma es una sola por día. La lista de ingredientes tiene un único renglón.
50 mg de hierroBisglicinato de hierroUna por díaApto vegano
Por qué este hierro quelado se elige por la etiqueta.
Cuatro datos concretos de la ficha oficial de Natier.
Forma química declarada
La etiqueta no dice solo hierro: dice bisglicinato de hierro. Saber a qué molécula está unido el mineral es lo primero que conviene mirar al comparar suplementos de hierro.
Un renglón de ingredientes
Bisglicinato de hierro y nada más. No figuran excipientes, saborizantes ni colorantes en la lista publicada por el fabricante.
Una toma al día
La ingesta sugerida es de una cápsula diaria. No hay que repartir tomas ni contar unidades: un vaso de agua y listo.
Declaraciones del fabricante
Natier lo presenta como apto vegano, libre de lactosa, libre de alérgenos y cruelty free. Son datos de su ficha oficial, no agregados nuestros.
Cómo tomar el hierro quelado en tres pasos.
El modo de uso tal como lo publica Natier.
Paso 1 · Una cápsula diaria
Tomá una sola cápsula por día con un vaso de agua. Es la porción indicada y no conviene sumar más sin consultarlo.
Paso 2 · Elegí el horario
Puede ir en cualquier momento del día, o bien 30 minutos antes o después de las comidas principales. Fijá un horario y repetilo.
Paso 3 · Combinaciones sugeridas
Natier sugiere acompañarlo con suplementos de vitamina C, colina o vitamina B12, o con su probiótico de Saccharomyces cerevisiae. Se puede tomar de forma continua.
Qué significa hierro quelado y dónde está el hierro.
La química de la cápsula y la del plato, lado a lado.
Quelado, explicado simple
Quelar es envolver un mineral con otra molécula. En el bisglicinato, cada átomo de hierro queda tomado por dos moléculas de glicina, el aminoácido más pequeño de todos. El resultado es un compuesto estable, distinto de las sales de hierro clásicas como el sulfato o el gluconato.
Hierro hemo y no hemo
En los alimentos el hierro aparece de dos maneras. El hemo está en carnes rojas, pollo y pescado. El no hemo está en lentejas, porotos, garbanzos, espinaca, semillas de zapallo y cacao amargo. Las dos formas conviven en cualquier dieta variada.
Ficha del Hierro Quelado Natier.
Los datos que publica el fabricante, ordenados.
| Producto | Cápsulas de hierro quelado |
| Marca | Natier |
| Formato | Cápsulas |
| Ingredientes | Bisglicinato de hierro |
| Hierro por cápsula | 50 mg |
| Ingesta sugerida | 1 cápsula diaria, con un vaso de agua |
| Momento | Cualquier momento del día, o 30 minutos antes o después de las comidas principales |
| Uso | Continuo, sin períodos de descanso |
| Declara el fabricante | Apto vegano, libre de lactosa, libre de alérgenos, cruelty free |
Composición por cápsula del hierro quelado.
Valores declarados por Natier en su ficha oficial.
| Componente | Por cápsula | % VD |
|---|
| Valor energético | 0 kcal | 0 |
| Carbohidratos | 0 g | 0 |
| Proteínas | 0 g | 0 |
| Grasas totales | 0 g | 0 |
| Fibra alimentaria | 0 g | 0 |
| Sodio | 0 mg | 0 |
| Hierro (como bisglicinato de hierro) | 50 mg | 357 (supera la IDR) |
% VD con base en una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades energéticas.
Preguntas sobre el hierro quelado.
Lo que más se consulta en el mostrador sobre este mineral.
¿Qué es el hierro quelado?
Es hierro unido a aminoácidos. En este producto la forma es bisglicinato de hierro: cada átomo de hierro va tomado por dos moléculas de glicina. Es una forma química distinta del sulfato o del gluconato de hierro.
¿Cuánto hierro tiene cada cápsula?
Cada cápsula aporta 50 mg de hierro como bisglicinato. La etiqueta lo declara como el 357% del valor diario de referencia, es decir, por encima de la ingesta diaria recomendada.
¿Cuándo conviene tomar el hierro quelado?
Natier indica una cápsula diaria en cualquier momento del día, o bien 30 minutos antes o después de las comidas principales, con un vaso de agua. Lo importante es repetir el mismo horario.
¿Con qué se puede combinar el hierro?
El fabricante sugiere combinarlo con suplementos de vitamina C, colina o vitamina B12, o con su probiótico de Saccharomyces cerevisiae. Si tomás otra medicación, consultá antes con tu médico.
¿Qué alimentos tienen hierro?
Las carnes rojas, el pollo y el pescado aportan hierro hemo. Las lentejas, los porotos, los garbanzos, la espinaca, las semillas de zapallo y el cacao amargo aportan hierro no hemo.
¿El hierro quelado es apto vegano?
Sí, según la declaración del fabricante. Natier lo presenta como apto vegano, libre de lactosa, libre de alérgenos y cruelty free.
Antes de tomarlo
Cada cápsula supera el valor diario de referencia de hierro: no sumes más de una por día sin indicación profesional. Natier recomienda consultar con tu médico en caso de embarazo, lactancia o en menores de 10 años. Guardalo lejos del alcance de los chicos y consultá antes si tomás medicación de forma habitual.
Un mineral, una forma química clara.
Bisglicinato de hierro en cápsulas, una por día y con la etiqueta a la vista. Seleccionado por Dietética Callao.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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