SUPLEMENTO DIETARIO · VITALUMCalcio de dos fuentes, con K2, D2 y B9.
Calcio Complex de Vitalum es calcio con vitamina K2 en forma MK-7, vitamina D2 y vitamina B9. El calcio viene de dos sales: ascorbato y fosfato. Como el ascorbato es una forma de vitamina C, la fórmula suma además 186 mg de esa vitamina por porción.
303,7 mg de calcioK2 MK-7 + D2Con vitamina C y B92 cápsulas por día
Por qué este calcio con vitamina K2, dato por dato.
Cuatro razones que salen de la tabla oficial de Vitalum.
Dos sales de calcio
El calcio llega como ascorbato y como fosfato. La tabla informa el total: 303,7 mg por porción, un 30,4% del valor diario. Es la cantidad del mineral, no el peso de las sales.
K2 y D2, con su número
Cada porción declara 100 µg de vitamina K2 (154% VD) y 10 µg de vitamina D2 (200% VD). Según la web oficial, la K2 viene en forma MK-7 y la D2 es de origen vegetal.
Vitamina C de regalo
El ascorbato de calcio es calcio unido a ácido ascórbico, es decir, vitamina C. Por eso la tabla muestra 186,25 mg de vitamina C (414% VD) sin que haya un ingrediente aparte.
Ácido fólico incluido
La fórmula suma 1 mg de vitamina B9, informada como ácido fólico, que equivale al 416% del valor diario. Todo en las mismas dos cápsulas.
Cómo tomar el calcio con vitamina K2, en tres pasos.
El modo de uso que indica Vitalum.
Paso 1 · Dos cápsulas por día
La porción declarada es de dos cápsulas, que suman 1.000 mg. Tomalas enteras con un vaso de agua y no superes la porción del envase.
Paso 2 · Con la comida o a la mañana
Vitalum sugiere elegir el momento que puedas sostener: a la mañana, con la comida principal o después de la actividad. Muchas personas lo asocian a la comida principal para no olvidarlo.
Paso 3 · Constancia diaria
La marca pone el foco en la regularidad. Un horario fijo hace más fácil no saltearse tomas. Si un día te olvidás, no dupliques la porción al siguiente.
Calcio ascorbato, fosfato, K2 y D2: qué es cada uno.
Los cinco componentes de la fórmula, explicados sin vueltas.
Las dos sales de calcio
El fosfato de calcio es la forma en que el calcio aparece naturalmente en la leche y en los huesos de los animales. El ascorbato de calcio es una sal más rara en góndola: une el mineral a la vitamina C. Vitalum no publica cuánto calcio aporta cada sal por separado, solo el total.
K2, D2 y B9
La vitamina K2 MK-7 es la forma que aparece en alimentos fermentados, como el natto japonés y algunos quesos madurados. La D2, o ergocalciferol, se encuentra en hongos expuestos al sol. La B9, o folato, abunda en legumbres y vegetales de hoja verde. El calcio, por su parte, está en lácteos, sésamo, almendras y chía.
Ficha del Calcio Complex Vitalum, los datos duros.
Lo que publica el fabricante en su web oficial.
| Producto | Calcio Complex |
| Marca | Vitalum |
| Fabricante | HG |
| Fórmula | Calcio ascorbato + fosfato + vitamina D2 + vitamina K2 (MK-7) + vitamina B9 |
| Formato | Cápsulas |
| Porción | 2 cápsulas (1.000 mg) |
| Porciones por envase | 30 |
| Modo de uso | Una porción diaria, a la mañana, con la comida principal o post actividad |
Composición del calcio con vitamina K2, lo que dice la tabla.
Porción: 2 cápsulas (1.000 mg).
| Nutriente | Por porción | %VD |
|---|
| Valor energético | 0 kcal = 0 kJ | - |
| Vitamina B9 (ácido fólico) | 1,00 mg | 416 |
| Vitamina D2 | 10,00 µg | 200 |
| Vitamina K2 | 100,00 µg | 154 |
| Vitamina C (como calcio ascorbato) | 186,25 mg | 414 |
| Calcio (como ascorbato y fosfato) | 303,70 mg | 30,4 |
Valores declarados por Vitalum en su web oficial. No aporta cantidades significativas de carbohidratos, azúcares totales y añadidos, proteínas, grasas totales, saturadas y trans, fibra alimentaria ni sodio. %VD con base en una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ.
Preguntas sobre el calcio con vitamina K2, las que más nos hacen.
Respuestas cortas, con la tabla oficial en la mano.
¿Cuánto calcio tiene el Calcio Complex Vitalum?
303,7 mg de calcio por porción de dos cápsulas, el 30,4% del valor diario. Viene como ascorbato y fosfato de calcio.
¿Qué tipo de vitamina K2 trae el calcio con vitamina K2 de Vitalum?
Vitamina K2 en forma MK-7, según la web oficial. La tabla declara 100 µg por porción, el 154% del valor diario.
¿La vitamina D de este calcio es D2 o D3?
Es D2, también llamada ergocalciferol. Vitalum indica que es de origen vegetal. Trae 10 µg por porción.
¿Por qué un suplemento de calcio trae vitamina C?
Porque una de las sales de calcio es el ascorbato, que es calcio unido a vitamina C. Así la tabla suma 186,25 mg de vitamina C por porción.
¿Se puede tomar junto con otro suplemento de vitamina C o ácido fólico?
Consultalo antes con tu médico o farmacéutico. Esta porción ya cubre más del 400% del valor diario de las dos vitaminas.
¿Cuánto rinde un envase?
Un mes. Trae 30 porciones de dos cápsulas, y la ingesta sugerida es una porción por día.
Calcio, K2 y D2, en la misma cápsula.
Dos sales de calcio, vitamina K2 MK-7, vitamina D2 de origen vegetal, ácido fólico y vitamina C, todo con su número en la tabla. Dos cápsulas al día. Seleccionado por Dietética Callao.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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