SUPLEMENTO DIETARIO · NATIERTriptófano en cápsulas, un aminoácido y nada más.
Este triptófano en cápsulas tiene un solo ingrediente: L-triptófano, 180 mg por unidad. Sin rellenos en la lista, sin mezclas con otros aminoácidos. La toma se arma de a una cápsula, de una a cuatro por día, y se hace a la noche.
180 mg por cápsulaL-triptófanoDe 1 a 4 por díaApto vegano
Por qué este triptófano en cápsulas se lee en una línea.
Cuatro datos de la ficha oficial de Natier.
Ingrediente único
La lista de ingredientes dice L-triptófano y termina ahí. Lo que pesa la cápsula por dentro es el aminoácido, sin mezclas ni agregados que haya que descifrar.
La forma L, la de los alimentos
Los aminoácidos existen en dos formas espejo, L y D. Las proteínas de los alimentos están hechas de la forma L, y esa es la que declara la etiqueta.
Escalones de 180 mg
Cada cápsula es una unidad fija. Una son 180 mg; dos, 360; tres, 540; cuatro, 720. La toma se ajusta sumando cápsulas, sin partir nada.
Cero calorías declaradas
La tabla marca 0 kcal, 0 g de carbohidratos, grasas y proteínas, y 0 mg de sodio por porción. Lo único que figura con número es el triptófano.
Cómo tomar el triptófano en cápsulas según Natier.
El modo de uso oficial, en tres pasos.
Paso 1 · Elegí la cantidad
El fabricante indica de 1 a 4 cápsulas por día. Empezá por una y sumá de a una si lo necesitás, sin pasar de cuatro.
Paso 2 · Tomalo a la noche
La toma va entre 30 y 60 minutos antes de acostarte. Si tomás más de una, podés tomarlas juntas en ese mismo momento.
Paso 3 · Con un vaso de agua
Tragá la cápsula entera con agua. Natier indica que se puede tomar de forma continua, sin períodos de descanso entre envases.
Qué es el triptófano y dónde está.
Un aminoácido que ya está en tu plato, todos los días.
Un aminoácido esencial
Las proteínas se arman con 20 aminoácidos. Nueve de ellos se llaman esenciales porque el cuerpo no los fabrica y tienen que llegar con la comida. El triptófano es uno de esos nueve, y también es el que aparece en menor proporción dentro de la mayoría de las proteínas.
En qué alimentos aparece
Está en todos los alimentos con proteína: huevo, quesos, leche, pollo, pavo, pescado, legumbres como la soja y los garbanzos, semillas de zapallo y de girasol, avena y cacao. En la comida viene mezclado con el resto de los aminoácidos; en la cápsula llega solo.
Ficha del Triptófano Natier.
Lo que publica el fabricante, ordenado para leer rápido.
| Producto | Cápsulas de L-triptófano |
| Marca | Natier |
| Formato | Cápsulas |
| Ingredientes | L-triptófano |
| Contenido por cápsula | 180 mg de L-triptófano |
| Ingesta sugerida | 1 a 4 cápsulas diarias, entre 30 y 60 minutos antes de dormir, con un vaso de agua |
| Combinación sugerida | Con magnesio e hidratos de carbono, según el fabricante |
| Uso | Continuo, sin períodos de descanso |
| Declara el fabricante | Apto vegano, cruelty free |
Composición por cápsula del triptófano.
Valores declarados por Natier en su ficha oficial.
| Componente | Por cápsula | % VD |
|---|
| Valor energético | 0 kcal | 0 |
| Carbohidratos | 0 g | 0 |
| Proteínas | 0 g | 0 |
| Grasas totales | 0 g | 0 |
| Fibra alimentaria | 0 g | 0 |
| Sodio | 0 mg | 0 |
| L-triptófano | 180 mg | No establecido |
% VD con base en una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. Para el triptófano no hay un valor diario establecido en el rotulado.
Preguntas sobre el triptófano en cápsulas.
Lo que más se consulta antes de sumarlo a la rutina.
¿Cuántas cápsulas de triptófano se toman por día?
Natier indica de 1 a 4 cápsulas diarias. Con una tomás 180 mg de L-triptófano; con cuatro, 720 mg. Conviene empezar por una y no superar las cuatro sin consultarlo antes con un profesional.
¿A qué hora se toma el triptófano en cápsulas?
Según el modo de uso oficial, entre 30 y 60 minutos antes de acostarte, con un vaso de agua. Si tomás varias cápsulas, van todas en ese mismo horario.
¿Qué es el L-triptófano?
Es la forma del triptófano que forma parte de las proteínas de los alimentos. La letra L indica la orientación de la molécula: los aminoácidos de la dieta son todos de la forma L.
¿Se puede tomar triptófano con magnesio?
Sí. El fabricante sugiere justamente combinarlo con magnesio y con hidratos de carbono. También indica que puede tomarse junto con otros productos, en cápsulas o bebibles.
¿El triptófano está en la comida?
Sí, en cualquier alimento con proteína: huevo, lácteos, carnes, pescado, legumbres, semillas, avena y cacao. Es un aminoácido esencial, así que la única vía para obtenerlo es la alimentación o un suplemento.
¿Se puede tomar todos los días?
Sí. Natier indica que se puede consumir de forma continua, sin períodos de descanso. El aporte se sostiene mientras dure la ingesta diaria.
Antes de tomarlo
Natier recomienda consultar con tu médico antes de consumirlo en caso de embarazo, lactancia o en menores de 10 años. Si tomás medicación de forma habitual, en especial antidepresivos u otros fármacos de uso psiquiátrico, consultá con tu médico antes de sumarlo.
Un aminoácido, una línea de ingredientes.
L-triptófano en cápsulas, con la toma que armás de a una y el horario que indica el fabricante. Seleccionado por Dietética Callao.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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