SUPLEMENTO DIETARIO · VITAMIN WAYTres sales de magnesio, más catorce micronutrientes.
El triple magnesio +50 de Vitamin Way junta bisglicinato, citrato y óxido de magnesio en una cápsula, con vitaminas del complejo B, C, E, K2 y D2, zinc y selenio. Se toma una por día.
130 mg de magnesio por cápsulaBisglicinato, citrato y óxido15 componentesUna cápsula por día
Por qué este triple magnesio.
Lo que se lee en la tabla del fabricante.
Tres sales, un solo número
El magnesio llega de tres fuentes: bisglicinato, citrato y óxido. La etiqueta suma las tres y declara un total de 130 mg de magnesio por cápsula.
Un multivitamínico adentro
Además del magnesio, la cápsula trae 14 componentes más: ocho vitaminas del complejo B, vitaminas C, E, K2 y D2, y dos minerales, zinc y selenio. En la tabla de abajo están todos, con su cantidad exacta.
Una sola cápsula diaria
Toda la tabla corresponde a una cápsula, que es la ingesta sugerida. Es una fórmula pensada para resolver con una toma lo que de otro modo serían varios frascos.
Vitamina D en forma D2
La vitamina D de esta fórmula es D2, ergocalciferol, y no D3. Las dos son formas de vitamina D, con origen distinto: más abajo se explica la diferencia. Conviene tenerlo claro al comparar etiquetas.
Cómo tomar el triple magnesio.
La ingesta sugerida por Vitamin Way, en tres pasos.
Paso 1 · Una cápsula por día
La ingesta sugerida es de 1 cápsula diaria. No hace falta repartirla: una sola toma cubre toda la tabla.
Paso 2 · Con agua y con comida
Tragala entera con un vaso de agua. Como trae vitaminas que se disuelven en grasa, la E, la K2 y la D2, es práctico tomarla junto a una comida principal.
Paso 3 · Revisá lo que ya tomás
Si sumás otro multivitamínico o un suplemento de vitamina D, K o zinc, revisá las etiquetas para no duplicar. El frasco de 30 cápsulas rinde un mes.
Las tres sales del triple magnesio.
Bisglicinato, citrato y óxido, y la vitamina D2, explicados.
Qué es cada sal
El bisglicinato es magnesio unido a dos moléculas de glicina, un aminoácido. El citrato es magnesio unido al ácido cítrico, el mismo ácido del limón. El óxido es magnesio unido a oxígeno, la forma más compacta: concentra mucho mineral en poco peso. La tabla de Vitamin Way informa el total de magnesio, no cuánto aporta cada sal por separado.
D2 y D3, dos formas de vitamina D
La vitamina D2, o ergocalciferol, se obtiene de levaduras y hongos expuestos a luz ultravioleta. La D3, o colecalciferol, es la que la piel produce con el sol y la que aparece en pescados grasos y en la yema de huevo. Esta fórmula usa D2, con 600 UI por cápsula. Las dos se informan en UI o en microgramos.
Ficha del triple magnesio +50 Vitamin Way.
Datos tomados de la web oficial del fabricante.
| Producto | Triple magnesio con vitaminas y minerales |
| Marca | Vitamin Way |
| Formas del magnesio | Bisglicinato, citrato y óxido de magnesio |
| Presentación | Frasco de 30 cápsulas |
| Porción | 1 cápsula |
| Ingesta sugerida | 1 cápsula diaria |
| Rendimiento | 30 días |
| Clasificación | Suplemento dietario |
Composición del triple magnesio por cápsula.
Valores declarados por Vitamin Way en su web oficial.
| Magnesio (bisglicinato, citrato y óxido) | 130 mg |
| Vitamina C | 45 mg |
| Vitamina B3 | 16 mg |
| Vitamina E | 10 mg |
| Zinc | 7 mg |
| Ácido pantoténico | 5 mg |
| Vitamina B6 | 1,7 mg |
| Vitamina B2 | 1,3 mg |
| Vitamina B1 | 1,2 mg |
| Ácido fólico | 240 µg |
| Vitamina K2 | 65 µg |
| Selenio | 34 µg |
| Biotina | 30 µg |
| Vitamina B12 | 2,4 µg |
| Vitamina D2 | 600 UI |
Preguntas sobre el triple magnesio.
Respuestas cortas, con la tabla a la vista.
¿Qué es el triple magnesio?
Es un suplemento que combina tres sales de magnesio en la misma cápsula: bisglicinato, citrato y óxido. El de Vitamin Way, además, suma vitaminas y minerales.
¿Cuánto magnesio tiene cada cápsula?
130 mg de magnesio en total, sumando las tres sales. La web oficial no detalla cuánto aporta cada sal por separado.
¿Cómo se toma el triple magnesio +50?
Una cápsula por día, con agua. Al tener vitaminas liposolubles, conviene tomarla junto a una comida.
¿Qué vitaminas trae además del magnesio?
Vitaminas C, E, K2, D2, B1, B2, B3, B6 y B12, ácido pantoténico, ácido fólico y biotina. Los minerales que suma son zinc y selenio.
¿En qué se diferencia de un magnesio de una sola sal?
En que combina tres formas químicas de magnesio y agrega un multivitamínico completo. Un magnesio de una sola sal trae solo esa forma, con uno o ningún acompañante.
¿Puedo tomarlo junto con otro multivitamínico?
Consultalo antes con tu médico o farmacéutico. Este producto ya trae un perfil amplio de vitaminas y minerales, y sumar otro puede duplicar dosis.
Antes de tomarlo
La fórmula incluye vitamina K: si tomás anticoagulantes u otra medicación habitual, consultá con tu médico antes de empezar. No la combines con otros multivitamínicos sin indicación profesional. No uses en embarazo o lactancia sin consulta médica. No superes la porción indicada en el envase.
Tres magnesios y un multivitamínico, en una cápsula.
Bisglicinato, citrato y óxido de magnesio, con vitaminas del complejo B, C, E, K2 y D2, zinc y selenio, en una sola toma diaria. Seleccionado por Dietética Callao.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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