SUPLEMENTO DIETARIO · NATIERVitamina D3 en cápsulas, 100 mcg por toma.
La vitamina D3 4000 UI de Natier es colecalciferol en cápsulas, con harina de arroz como único otro ingrediente. Una cápsula por día es la porción completa.
4.000 UI por cápsulaColecalciferolUna por díaCruelty free
Por qué esta vitamina D3 4000 UI.
Lo que se puede leer en la etiqueta, dato por dato.
Es D3, no D2
Hay dos formas de vitamina D en los suplementos: el ergocalciferol, o D2, y el colecalciferol, o D3. Esta cápsula declara colecalciferol. Es la misma forma que el cuerpo produce en la piel cuando recibe sol.
El número completo
La etiqueta no se queda en las unidades internacionales: también expresa la dosis en microgramos. Cada cápsula trae 4.000 UI, que equivalen a 100 mcg, y la tabla lo traduce en un 2000% del valor diario.
Dos ingredientes y nada más
La lista tiene dos renglones: vitamina D3 y harina de arroz. La harina de arroz es el excipiente que completa el volumen de la cápsula, porque 100 mcg es una cantidad mínima que sola no llenaría nada.
Una toma, sin cálculos
Una cápsula diaria es la porción indicada. No hay que medir gotas ni partir comprimidos. Se puede combinar con otros productos de la línea, tanto en cápsulas como bebibles, según el fabricante.
Cómo tomar la vitamina D3 4000 UI.
Modo de uso de Natier, en tres pasos simples.
Paso 1 · Una por día
Tomá una cápsula diaria. Natier indica cualquier momento del día, o bien media hora antes o después de una de las comidas principales.
Paso 2 · Con lo que tengas a mano
Puede ingerirse con agua, con jugo de frutas o con una infusión. La cápsula se traga entera, sin abrir.
Paso 3 · Cerca de una comida
La vitamina D es liposoluble, es decir, se disuelve en grasa y no en agua. Si te queda cómodo, tomala cerca de una comida que tenga algo de aceite de oliva, palta o frutos secos.
UI y mcg: cómo leer la vitamina D3 4000 UI.
La conversión y los alimentos donde aparece la vitamina D.
De unidades a microgramos
La vitamina D se mide de dos maneras. La equivalencia es fija: 1 mcg de vitamina D3 son 40 UI. Por eso 4.000 UI son 100 mcg. Algunas etiquetas usan solo una de las dos unidades; esta trae las dos, y con esa cuenta podés comparar cualquier envase con otro.
Dónde aparece en los alimentos
Los pescados grasos, como el salmón, la caballa y la sardina, son de las pocas fuentes alimentarias con cantidades apreciables de vitamina D. También aparece en la yema de huevo y en algunos hongos expuestos al sol. La otra vía es la piel, que la produce con la radiación solar.
Ficha de la vitamina D3 Natier.
Datos tomados de la web oficial del fabricante.
| Producto | Vitamina D3 4000 UI (colecalciferol) |
| Marca | Natier |
| Formato | Cápsulas |
| Porción | 1 cápsula |
| Ingesta sugerida | 1 cápsula diaria, en cualquier momento del día |
| Ingredientes | Vitamina D3 (colecalciferol). Otros ingredientes: harina de arroz |
| Se toma con | Agua, jugo de frutas o una infusión |
| Consultar antes | Embarazo, lactancia y menores de 10 años |
| Declara el fabricante | Cruelty free, elaborado bajo normas GMP |
Composición por cápsula.
Valor declarado por Natier en su tabla nutricional.
| Componente | Por cápsula | % VD |
|---|
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 100 mcg · 4.000 UI | 2000% |
% VD con base en una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades energéticas.
Preguntas sobre la vitamina D3 4000 UI.
Las dudas que más se buscan antes de comprarla.
¿Cuántos mcg son 4000 UI de vitamina D3?
Son 100 mcg. La equivalencia de la vitamina D es de 40 UI por cada microgramo, así que 4.000 dividido 40 da 100. Natier declara las dos cifras en su tabla.
¿Cómo se toma la vitamina D3 4000 UI?
Una cápsula por día, con agua, jugo de frutas o una infusión. Natier indica cualquier momento del día, o media hora antes o después de una comida principal.
¿Qué diferencia hay entre vitamina D y vitamina D3?
Vitamina D es el nombre del grupo. La D3, o colecalciferol, es una de sus formas; la otra más común es la D2, o ergocalciferol. Esta cápsula trae D3, la misma que se forma en la piel con el sol.
¿Conviene tomarla con comida?
Puede tomarse en cualquier momento. Como es una vitamina liposoluble, que se disuelve en grasa, muchas personas eligen tomarla cerca de una comida con algo de aceite o frutos secos.
¿Qué otros ingredientes tiene?
Solo harina de arroz, como excipiente. Es lo que completa el volumen de la cápsula alrededor de los 100 mcg de colecalciferol.
¿Se puede combinar con otros suplementos?
Natier indica que puede combinarse con otros productos tanto en cápsulas como bebibles. Si ya tomás otro producto con vitamina D, sumá las cantidades y consultá con tu médico.
Antes de tomarla
Es una dosis concentrada: no superes una cápsula diaria. En embarazo, lactancia o en menores, consultá con tu médico antes de empezar. También si tomás medicación de forma habitual o ya usás otros productos con vitamina D.
Una cápsula, la cuenta hecha.
Vitamina D3 4000 UI de Natier: 100 mcg de colecalciferol por cápsula, con harina de arroz como único excipiente. Seleccionado por Dietética Callao.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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