SUPLEMENTO DIETARIO · NATIERMagnesio en polvo, el día entero en una cucharada.
Este magnesio en polvo es citrato de magnesio para disolver en un vaso. Una cucharada al ras, de 3 g, aporta 260 mg de magnesio elemental: el 100% del valor diario de referencia en una sola toma. Suma vitamina C y extracto de mango para el sabor.
260 mg por cucharadaCitrato de magnesioCon vitamina CApto vegano
Por qué este magnesio en polvo y no una cápsula.
Misma sal, otro formato. Cuatro datos de la ficha oficial de Natier.
Una toma cubre el valor diario
La porción de 3 g trae 260 mg de magnesio elemental, que la etiqueta declara como el 100% del valor diario. Con cápsulas de citrato harían falta varias unidades para llegar al mismo número.
Citrato, una sal soluble
El magnesio viene unido al ácido cítrico. Es una de las formas que mejor se disuelven en agua, y por eso funciona en formato bebible: no queda arena en el fondo si le das el tiempo justo.
Sabor de mango, sin azúcar común
La fórmula se endulza con eritritol, un polialcohol, y se perfuma con extracto de mango. El ácido cítrico le da un punto ácido, parecido a una limonada suave.
La dosis la medís vos
El envase trae su propia cucharita. Al ras es la porción indicada, y el fabricante aclara que la medida puede variar según tu necesidad de consumo.
Cómo tomar el magnesio en polvo y disolverlo bien.
El modo de uso de Natier, en tres pasos.
Paso 1 · Medí al ras
Cargá la cucharita que viene en el envase y pasale el mango de otra cuchara por arriba. Esa es la porción de 3 g que figura en la tabla.
Paso 2 · Disolvé con paciencia
Volcala en agua, jugo de frutas o una infusión. El citrato natural puede tardar en disolverse: esperá unos 10 minutos o usá agua caliente para acelerar el proceso.
Paso 3 · Elegí el momento
Se toma en cualquier momento del día, o bien 30 minutos antes o después de las comidas principales. Natier indica que se puede consumir de forma continua, sin períodos de descanso.
Qué hay en la cucharada de magnesio en polvo.
Cinco ingredientes, cada uno con su tarea dentro del vaso.
Citrato de magnesio y vitamina C
El citrato de magnesio pesa 1,60 g por porción, pero solo 260 mg son magnesio elemental: el resto es la parte cítrica que lo acompaña. Ese segundo número es el que cuenta para tu ingesta. La vitamina C entra como ácido ascórbico, 60 mg por cucharada, por encima del valor diario de referencia.
Eritritol, ácido cítrico y mango
El eritritol es el que endulza: 1 gramo por porción, con un aporte energético casi nulo, apenas 0,18 kcal en total. El ácido cítrico suma acidez y el extracto de mango pone el aroma frutal. No lleva azúcar común, conservantes agregados ni colorantes en la lista de ingredientes.
Ficha del Magnesio en Polvo Natier.
Lo que declara el fabricante, ordenado para leer rápido.
| Producto | Citrato de magnesio en polvo |
| Marca | Natier |
| Formato | Polvo para disolver, con cucharita medidora |
| Ingredientes | Citrato de magnesio, eritritol, vitamina C (ácido ascórbico), ácido cítrico y extracto de mango |
| Porción | 1 cucharada al ras (3 g) |
| Ingesta sugerida | 1 porción diaria, en cualquier momento del día |
| Se disuelve en | Agua, jugo de frutas o infusión. Con agua caliente, más rápido |
| Uso | Continuo, sin períodos de descanso |
| Declara el fabricante | Apto vegano, cruelty free |
Composición por porción del magnesio en polvo.
Valores declarados por Natier para una cucharada de 3 g.
| Componente | Por porción | % VD |
|---|
| Valor energético | 0,18 kcal · 0,76 kJ | 0 |
| Carbohidratos | 1,05 g | 0 |
| Polialcoholes (eritritol) | 1 gramo | 0 |
| Otros carbohidratos | 0,05 g | 0 |
| Proteínas, grasas y fibra | 0 g | 0 |
| Sodio | 0 mg | 0 |
| Vitamina C | 60 mg | 134 (supera la IDR) |
| Citrato de magnesio | 1,60 g · 260 mg de magnesio elemental | 100 |
% VD con base en una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades energéticas.
Preguntas sobre el magnesio en polvo.
Las dudas que más llegan al mostrador antes de llevarlo.
¿Cómo se toma el magnesio en polvo?
Una cucharada al ras, con la medida que trae el envase, disuelta en agua, jugo de frutas o una infusión. Se toma una vez al día, en cualquier momento o 30 minutos antes o después de las comidas principales.
¿Por qué el magnesio en polvo tarda en disolverse?
Porque el citrato natural se disuelve de a poco en agua fría. Natier sugiere esperar unos 10 minutos antes de tomarlo o usar agua caliente, que acelera el proceso. Revolver un par de veces mientras esperás también suma.
¿Cuánto magnesio tiene una cucharada?
La porción de 3 g aporta 260 mg de magnesio elemental, que corresponden al 100% del valor diario de referencia. Ese magnesio viene dentro de 1,60 g de citrato de magnesio.
¿Qué diferencia hay con el magnesio en cápsulas de Natier?
Las dos presentaciones usan citrato de magnesio. La cápsula trae 70 mg de magnesio elemental y se suma de a una; el polvo concentra 260 mg en una sola cucharada y además lleva vitamina C, eritritol y sabor mango.
¿El magnesio en polvo tiene azúcar?
No lleva azúcar común en la lista de ingredientes. El dulzor viene del eritritol, un polialcohol que aporta 1 gramo por porción. El total energético de la cucharada es de 0,18 kcal.
¿Se puede mezclar con otros suplementos?
El fabricante indica que se puede combinar con otros productos, en cápsulas o bebibles. Si tomás medicación de forma habitual, consultalo antes con tu médico o farmacéutico.
Antes de tomarlo
Natier recomienda consultar con tu médico antes de consumirlo en caso de embarazo, lactancia o en menores de 10 años. Si tomás medicación de forma habitual, consultá también: el magnesio puede interferir en la absorción de algunos fármacos.
Un vaso, una cucharada, el valor diario completo.
Citrato de magnesio con vitamina C y sabor mango, para disolver en lo que ya tomás todos los días. Seleccionado por Dietética Callao.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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