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Esta cúrcuma en cápsulas va directo al punto: extracto seco de Curcuma longa y vitamina C, nada más. Cada cápsula declara 400 mg de extracto. Es la versión de Natier para quien quiere la cúrcuma sola, sin otras plantas en la fórmula.
Cuatro datos sacados de la ficha oficial de Natier.
Cada unidad declara 400 mg de extracto seco de cúrcuma. Es más cúrcuma por cápsula que la versión con pimienta negra de la misma marca, que trae 330 mg.
La fórmula no suma pimienta, jengibre ni otras raíces. Si ya tomás algo de eso por separado, o simplemente preferís la cúrcuma sola, esta es la presentación que corresponde.
La etiqueta nombra Curcuma longa L., la misma especie que se muele para la cúrcuma de cocina. Es un rizoma, un tallo que crece bajo tierra, pariente cercano del jengibre.
Una cápsula por día, antes de una comida principal. Natier indica que se puede tomar de forma continua, sin períodos de descanso, y la declara apta vegana y cruelty free.
El modo de uso tal como lo publica el fabricante.
La indicación es una cápsula diaria antes de las comidas principales. Elegí el almuerzo o la cena y dejala siempre en el mismo lugar.
Tragala entera, con un vaso de agua. No hace falta abrirla ni mezclarla: el extracto ya viene medido en la cápsula.
Como pasa con cualquier nutriente, lo que aporta se mantiene mientras sostengas la toma. El fabricante aclara que no necesita períodos de descanso.
Dos formas de la misma raíz, con usos distintos.
La cúrcuma es originaria de la India y el sudeste asiático. En la cocina se usa el rizoma seco y molido: es lo que le da el color amarillo intenso al curry, al arroz dorado y a muchas mostazas. Tiene un sabor terroso, apenas amargo, y tiñe todo lo que toca, incluida la tabla de picar.
La cúrcuma molida es la raíz entera, seca y pulverizada, con su fibra y su almidón. El extracto seco es otra cosa: se obtiene de la raíz y concentra sus componentes en menos volumen. Por eso tiene sentido en cápsula, en una porción fija de 400 mg, y la especia molida queda para la olla.
Lo declarado por el laboratorio en su web oficial.
| Producto | Cúrcuma concentrada en cápsulas |
| Marca | Natier |
| Especie | Curcuma longa L. |
| Ingredientes | Cúrcuma extracto seco y vitamina C (ácido ascórbico) |
| Porción | 1 cápsula |
| Ingesta sugerida | 1 cápsula diaria antes de las comidas principales |
| Uso | Continuo, sin períodos de descanso |
| Declara el fabricante | Apta vegana, cruelty free |
| Consultar antes | Embarazo, lactancia y menores de 10 años |
Valores diarios calculados sobre una dieta de 2.000 kcal.
| Valor energético | 0 kcal · 0% |
| Carbohidratos | 0 g · 0% |
| Proteínas | 0 g · 0% |
| Grasas totales | 0 g · 0% |
| Fibra alimentaria | 0 g · 0% |
| Sodio | 0 mg · 0% |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 10 mg · 22% |
| Cúrcuma, extracto seco | 400 mg · VD no establecido |
Seis dudas concretas, con la ficha de Natier como fuente.
Una. Natier indica una cápsula diaria, antes de las comidas principales. Se puede tomar de forma continua, sin períodos de descanso.
400 mg de extracto seco de Curcuma longa. Ese ingrediente no tiene valor diario de referencia establecido, por eso la tabla no le asigna porcentaje. Suma además 10 mg de vitamina C, el 22% del valor diario.
La concentrada lleva solo cúrcuma, 400 mg de extracto, más vitamina C. La otra combina 330 mg de cúrcuma con 50 mg de extracto de pimienta negra. Elegís según si querés la cúrcuma sola o acompañada.
Es la misma planta, pero no el mismo formato. La de cocina es la raíz molida; la cápsula trae extracto seco, más concentrado y en una porción fija. Una no quita a la otra: podés seguir usando la especia en tus comidas.
La cápsula se traga entera, así que no sentís el sabor terroso de la especia ni te tiñe los dedos. Si alguna vez la abrís, cuidado con la ropa: el pigmento amarillo es muy persistente.
El fabricante pide consultar con el médico en caso de embarazo, lactancia y en menores de 10 años. Si tomás medicación de forma habitual, también conviene revisarlo antes de sumarla.
La cúrcuma en extracto es una planta con interacciones conocidas. Si estás embarazada o en período de lactancia, si tomás anticoagulantes o cualquier medicación de forma habitual, consultá con tu médico antes de empezar. No se recomienda en menores. No superes la porción indicada en el envase y suspendé si notás alguna reacción.
Cúrcuma en cápsulas Natier: 400 mg de extracto seco de Curcuma longa y 10 mg de vitamina C en cada una. Seleccionada por Dietética Callao.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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