SUPLEMENTO DIETARIO · VITAMIN WAY SPORTCreatina monohidrato, micronizada, neutra y medida en un scoop por día.
La creatina Vitamin Way Sport es creatina monohidrato micronizada, con cuchara medidora incluida. Cada medida rasa trae 5 g de creatina y la tabla declara cero calorías, cero azúcares y cero sodio.
5 g por medidaMicronizadaCuchara incluidaSin sabor o naranja
Por qué elegir la creatina Vitamin Way de la línea Sport.
Cuatro datos que salen de la etiqueta oficial.
Una medida, cinco gramos
La porción está definida en la etiqueta: una medida de la cuchara que viene en el frasco equivale a 5 g de creatina monohidrato. No hay que pesar ni calcular nada.
Nada más en la tabla
La información nutricional declara 0 kcal, 0 g de carbohidratos, 0 g de grasas, 0 g de proteínas y 0 mg de sodio por porción. Lo único que suma es la creatina.
Polvo micronizado
Micronizar es moler el polvo hasta un grano muy fino. Es un proceso físico que no cambia la molécula: lo que cambia es cómo se mezcla en el líquido.
Dos versiones
Viene sin sabor, para sumar a cualquier bebida sin alterar el gusto, y en versión sabor naranja, para tomarla sola con agua. Elegís la que te quede más cómoda en el selector.
Cómo preparar la creatina Vitamin Way en tres pasos.
Así lo indica la marca en el envase.
Paso 1 · Una medida al shaker
Colocá un scoop, que son 5 g, en un shaker o en un vaso. Usá la cuchara medidora del frasco y nivelala al ras para repetir siempre la misma cantidad.
Paso 2 · Sumá 200 ml de agua
Agregá unos 200 ml de agua, lo que entra en un vaso común. La versión sin sabor también se puede sumar a un jugo o a un batido si te resulta más práctico.
Paso 3 · Agitá y tomala
Agitá hasta disolver y tomala en el momento. La marca indica una porción diaria: lo que importa es sostenerla todos los días, más que el horario puntual.
Qué es la creatina monohidrato, y por qué se toma a diario.
Dos ideas para entender la etiqueta.
Una molécula que ya conocés
La creatina es un compuesto que el cuerpo produce a partir de tres aminoácidos y que también llega con la carne y el pescado. Monohidrato quiere decir que cada molécula de creatina va unida a una de agua: es la forma más estudiada y la más usada en suplementos. La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, con una ingesta diaria de 3 g o más.
Por qué todos los días
La creatina no funciona como un estimulante que se toma justo antes de entrenar. Se acumula en el músculo con la toma diaria y sostenida. Por eso la indicación de la marca es una porción por día, también los días de descanso.
Ficha de la creatina Vitamin Way Sport, dato por dato.
Los datos declarados por el fabricante.
| Producto | Creatine Monohydrate 100% pura micronizada |
| Marca | Vitamin Way Sport |
| Tipo | Suplemento dietario en polvo |
| Ingrediente | Creatina monohidrato micronizada |
| Porción | 5 g (1 medida) |
| Preparación | 1 medida en 200 ml de agua |
| Ingesta sugerida | 1 porción diaria |
| Versiones | Sin sabor o sabor naranja, a elegir en el selector |
| Gluten | Libre de gluten, según la marca |
Información nutricional de la creatina Vitamin Way por porción.
Una medida de 5 g, versión sin sabor.
| Valor energético | 0 kcal = 0 kJ |
| Carbohidratos | 0 g (azúcares totales y añadidos: 0 g) |
| Proteínas | 0 g |
| Grasas totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Sodio | 0 mg |
| Creatina monohidrato | 5,0 g |
Valores declarados por Vitamin Way en su web oficial para la versión sin sabor. Ingesta diaria recomendada de creatina no establecida.
Preguntas sobre la creatina Vitamin Way, las más buscadas.
Respuestas cortas, con la etiqueta a mano.
¿Cuántos gramos de creatina trae una medida de creatina Vitamin Way?
Una medida rasa de la cuchara incluida equivale a 5 g de creatina monohidrato. La marca sugiere una porción por día.
¿Cómo se toma la creatina micronizada?
Una medida de 5 g en un shaker con 200 ml de agua, agitada hasta disolver. La versión sin sabor también se puede mezclar con jugo o con un batido.
¿La creatina se toma también los días que no entreno?
Sí. La indicación es una porción diaria, sin distinguir días de entrenamiento y de descanso, porque la creatina se acumula con la toma sostenida.
¿Qué significa que la creatina sea micronizada?
Que el polvo se muele hasta partículas muy finas. Es la misma creatina monohidrato, con un grano más chico que se integra mejor al líquido.
¿La creatina tiene calorías?
No. La tabla de la versión sin sabor declara 0 kcal, sin carbohidratos, grasas ni proteínas. Lo único que aporta es creatina.
¿Cuál conviene, sin sabor o sabor naranja?
Depende de cómo la tomes. La sin sabor se suma a cualquier bebida sin cambiar el gusto; la de naranja está pensada para prepararla sola con agua.
Cinco gramos de creatina, una medida por día.
Creatina monohidrato micronizada, con cuchara medidora y una tabla sin nada que sobre. Seleccionado por Dietética Callao.
Antes de tomarla
Si estás embarazada o amamantando, si tenés alguna afección renal o si tomás medicación de forma habitual, consultá con tu médico antes de empezar. Acompañala con una buena hidratación diaria. No apta para menores de 18 años.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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