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Aceite de Hígado de Bacalao Lysi
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Aceite de Hígado de Bacalao Lysi

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Descripción
SUPLEMENTO DIETARIO · LYSI

Islandia en una cuchara, diez mililitros por día.

El aceite de hígado de bacalao de Lysi es un aceite líquido que se toma a cucharadas. Se extrae de hígados frescos de bacalao salvaje pescado alrededor de Islandia. Acá van los números de la porción, tal como los publica el fabricante.

Aceite líquidoOmega-3 2.160 mg cada 10 mlVitaminas A, D y EBacalao de Islandia

Por qué elegir este aceite de hígado de bacalao.

Cuatro datos que publica Lysi sobre su aceite líquido.

Hígados frescos de bacalao salvaje

Lysi indica que el aceite se extrae por medios físicos de hígados frescos de bacalao (Gadus morhua) y especies cercanas de la misma familia, capturados en aguas de Islandia.

Formato líquido, porción medible

No viene en cápsulas: es aceite en frasco. La porción de referencia es de 10 ml, unas dos cucharaditas, y se mide con la cuchara de casa.

Omega-3 en gramos, no en miligramos sueltos

Cada porción de 10 ml declara 2.160 mg de ácidos grasos omega-3. De esos, 690 mg son EPA y 920 mg son DHA. En este aceite, el DHA supera al EPA.

Refinado en Reykjavík

El aceite crudo se obtiene en una planta de Lysi en Þorlákshöfn y se refina en la de Reykjavík, en varias etapas que incluyen neutralización, blanqueo, winterización y desodorización. Cada lote se analiza antes de liberarse.

Cómo tomar el aceite de hígado de bacalao Lysi.

La porción que indica el fabricante para adultos.

Paso 1 · Medí 10 ml

La porción diaria que indica Lysi es de 10 ml, que equivalen a dos cucharaditas de té. Usá siempre la misma cuchara para que la medida sea pareja.

Paso 2 · Una vez por día

Tomá la porción completa en un solo momento del día. Si te resulta más cómodo, hacelo con una comida: muchas personas lo prefieren con el desayuno.

Paso 3 · Cerrá bien el frasco

Después de cada toma, tapá el frasco enseguida. Es un aceite rico en grasas poliinsaturadas y conviene que pase el menor tiempo posible en contacto con el aire. Seguí las indicaciones de conservación de la etiqueta.

Qué trae cada porción de aceite de hígado de bacalao.

Las grasas por un lado, las vitaminas por el otro.

EPA y DHA, los dos omega-3 marinos

El EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico) son ácidos grasos omega-3 de cadena larga. En la dieta aparecen sobre todo en pescados grasos y mariscos: sardina, caballa, salmón, arenque, anchoa. En 10 ml de este aceite, Lysi declara 690 mg de EPA y 920 mg de DHA. El resto hasta los 2.160 mg corresponde a otros omega-3 presentes en el aceite.

Vitaminas A, D y E, con su forma química

La lista de ingredientes nombra cada vitamina por su forma: vitamina A como palmitato de retinilo, vitamina D como colecalciferol (D3) y vitamina E como acetato de d-alfa-tocoferilo. Además lleva tocoferoles mixtos, que el fabricante agrega para que el propio aceite no se oxide en el frasco. Las tres vitaminas son liposolubles: se disuelven en grasa, no en agua.

Ficha del aceite de hígado de bacalao Lysi.

Datos tomados de la web oficial de Lysi.

ProductoAceite de hígado de bacalao
MarcaLysi
TipoSuplemento dietario
FormatoAceite líquido en frasco
Materia primaHígados frescos de bacalao salvaje (Gadus morhua)
OrigenIslandia
IngredientesAceite de hígado de bacalao, tocoferoles mixtos (para conservar el aceite), vitamina E (acetato de d-alfa-tocoferilo), vitamina A (palmitato de retinilo), vitamina D (colecalciferol)
Ingesta sugerida10 ml por día (dos cucharaditas)

Composición por porción de 10 ml.

Valores declarados por Lysi. El % corresponde al valor de referencia informado por el fabricante.

Ácidos grasos omega-32.160 mg
EPA690 mg
DHA920 mg
Vitamina A460 µg · 58%
Vitamina D20 µg · 400%
Vitamina E9,2 mg · 77%

Preguntas sobre el aceite de hígado de bacalao.

Respuestas cortas, con los números de la etiqueta.

¿Cuánto aceite de hígado de bacalao se toma por día?

Lysi indica 10 ml por día, que son dos cucharaditas de té. En esa porción vienen 2.160 mg de omega-3 y las vitaminas A, D y E de la tabla.

¿Cuántos mg de EPA y DHA tiene el aceite de hígado de bacalao Lysi?

Cada 10 ml trae 690 mg de EPA y 920 mg de DHA. Es un aceite donde el DHA está por encima del EPA.

¿Cuánta vitamina D tiene el aceite de hígado de bacalao Lysi?

La porción de 10 ml aporta 20 µg de vitamina D3, que equivalen a 800 UI. Es el 400% del valor de referencia que informa el fabricante. Por eso no conviene superar la porción indicada.

¿Se puede tomar junto con otros suplementos?

No lo sumes a otros suplementos que ya traigan vitamina A o vitamina D, como un multivitamínico o un aceite de pescado con vitaminas, sin consultar antes con tu médico. Las vitaminas liposolubles se acumulan en el cuerpo.

¿Qué diferencia hay entre aceite de hígado de bacalao y aceite de pescado?

El aceite de hígado de bacalao sale del hígado del bacalao y trae, además de omega-3, vitaminas A y D. El aceite de pescado se obtiene del cuerpo de distintos peces y en general no aporta esas vitaminas en cantidades relevantes.

¿De dónde viene el bacalao que usa Lysi?

De aguas de Islandia. Lysi indica que el aceite se extrae de hígados frescos de bacalao (Gadus morhua) y especies cercanas, y que se refina en su planta de Reykjavík.

Antes de tomarlo

Este aceite aporta vitamina A y vitamina D en cantidades altas por porción. No lo combines con otros suplementos que contengan vitamina A o D sin indicación médica, y no superes los 10 ml diarios. Durante el embarazo y la lactancia no lo tomes sin consultar antes con tu médico: el exceso de vitamina A es un riesgo en el embarazo. Si tomás anticoagulantes u otra medicación de forma habitual, consultá también antes de empezar.

Aceite de bacalao, a cucharadita.

Aceite de hígado de bacalao Lysi: omega-3, EPA, DHA y vitaminas A, D y E en una porción de 10 ml, con todos los números a la vista. Seleccionado por Dietética Callao.

Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.

Dietética Callao · Productos naturales