SUPLEMENTO DIETARIO · VITAMIN WAYSpirulina en cápsula, sin vueltas.
La spirulina Vitamin Way es la versión más directa de la línea: 300 mg de spirulina por cápsula y una pequeña dosis de vitamina B1. Nada más. La tomás con las comidas y ajustás la cantidad entre dos y cuatro cápsulas.
300 mg por cápsulaCon vitamina B12 a 4 por díaEstuche de 60
Por qué elegir la spirulina Vitamin Way.
Cuatro datos que figuran en la web del fabricante.
Una fórmula corta
Cada cápsula lleva dos componentes declarados: spirulina y vitamina B1. No suma ginseng, guaraná ni extractos para otros fines. Es la spirulina tal cual, en un formato que se traga en un segundo.
La cantidad está escrita
Vitamin Way declara 300 mg de spirulina por cápsula. Con ese número podés calcular exacto cuánto tomás por día según la porción que elijas, sin estimar cucharadas de polvo.
Dosis que se ajusta
La ingesta sugerida va de 2 a 4 cápsulas por día. Ese rango te deja empezar por lo mínimo y quedarte ahí, o subir hasta el máximo que indica el envase.
Sin el sabor del alga
La spirulina en polvo tiene un gusto marino y terroso que no a todos les cae bien. La cápsula lo resuelve: no la sentís en la boca ni tiñe de verde el vaso.
Cómo tomar la spirulina en cápsulas.
El modo de uso de Vitamin Way, en tres pasos.
Paso 1 · Arrancá con dos
La porción más baja que indica el fabricante es de 2 cápsulas por día. Es un buen punto de partida para acostumbrarte al formato y armar la rutina.
Paso 2 · Con las comidas
Vitamin Way sugiere tomarlas preferentemente junto a las comidas. Podés repartirlas: una con el almuerzo y otra con la cena, con un vaso de agua.
Paso 3 · Hasta cuatro por día
Si querés la porción completa, el máximo sugerido es de 4 cápsulas diarias. No pases de ese número: es el tope que figura en la ficha oficial.
Qué es la spirulina y qué es la B1.
Los dos componentes de la cápsula, explicados por separado.
La spirulina, de cerca
Se la conoce como microalga, aunque en rigor es una cianobacteria: un organismo de una sola célula que forma filamentos en espiral, de ahí su nombre. Crece en lagos de agua alcalina y tiene un color verde azulado muy intenso. Se cosecha, se seca y se muele hasta quedar como polvo fino. La web de Vitamin Way la describe como un complejo proteico de bajo aporte calórico que contiene proteínas, nueve vitaminas y siete minerales.
La vitamina B1, en la mesa
La vitamina B1 también se llama tiamina. Es una vitamina del grupo B que se disuelve en agua y el cuerpo no guarda en grandes cantidades, por eso se incorpora con la alimentación de todos los días. Aparece en legumbres, cereales integrales, semillas de girasol, levadura de cerveza y carne de cerdo. En esta fórmula va en una dosis chica: 0,3 mg por cápsula.
Ficha de la spirulina Vitamin Way.
Datos tomados de la web oficial del fabricante.
| Producto | Spirulina |
| Marca | Vitamin Way |
| Tipo | Suplemento dietario |
| Formato | Cápsulas |
| Presentación | Estuche de 60 cápsulas |
| Por cápsula | Spirulina 300 mg · vitamina B1 0,3 mg |
| Ingesta sugerida | 2 a 4 cápsulas por día, preferentemente con las comidas |
| Apto para | Mayores de 18 años |
Composición de la spirulina Vitamin Way.
Valores por cápsula declarados por el fabricante, y su suma según la porción.
| Componente | Por cápsula | 2 cápsulas | 4 cápsulas |
|---|
| Spirulina | 300 mg | 600 mg | 1.200 mg |
| Vitamina B1 | 0,3 mg | 0,6 mg | 1,2 mg |
Las columnas de 2 y 4 cápsulas son la suma directa del valor por cápsula. Vitamin Way no publica el % de valor diario en su web.
Preguntas sobre la spirulina Vitamin Way.
Lo que más se pregunta antes de comprarla.
¿Cuántas cápsulas de spirulina Vitamin Way se toman por día?
Entre 2 y 4 cápsulas diarias, según la ingesta sugerida del fabricante. Conviene tomarlas con las comidas. Con 2 sumás 600 mg de spirulina; con 4, 1.200 mg.
¿Cuántos mg de spirulina tiene cada cápsula?
Cada cápsula declara 300 mg de spirulina y 0,3 mg de vitamina B1. Son los dos únicos componentes que figuran en la ficha oficial de Vitamin Way.
¿Es mejor tomar la spirulina en cápsulas o en polvo?
Es el mismo ingrediente en dos formatos. El polvo se mezcla con licuados o jugos y tiene sabor marcado. La cápsula no tiene gusto, ya viene medida y se lleva a cualquier lado.
¿La spirulina tiene cafeína?
Esta no. La spirulina Vitamin Way solo declara spirulina y vitamina B1. La que suma guaraná y cafeína es otra fórmula de la marca, la Spirulina Sport.
¿Cuántos días dura un estuche?
Depende de la porción. Con 2 cápsulas por día, el estuche de 60 alcanza para un mes. Con 4 por día, para quince días.
¿Se puede tomar spirulina con otros suplementos?
En general se puede, pero revisá las etiquetas para no repetir vitaminas del grupo B. Si tomás medicación de forma habitual, consultá antes con tu médico.
Spirulina y B1, nada más.
Trescientos miligramos por cápsula, con las comidas, de dos a cuatro por día. Seleccionado por Dietética Callao.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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