SUPLEMENTO DIETARIO · GEONATLecitina de soja, con los fosfolípidos contados.
La lecitina de soja en cápsulas de Geonat declara 1200 mg de lecitina por cápsula y, dentro de ese peso, un mínimo de 636 mg de fosfolípidos. Se toma de una a dos cápsulas por día, con las comidas.
1200 mg por cápsulaMín. 636 mg de fosfolípidosDe 1 a 2 por díaCon las comidas
Por qué elegir esta lecitina de soja en cápsulas.
Lo que dice la tabla oficial de Geonat, sin vueltas.
Un dato más que el peso
El peso de la cápsula no dice cuánto fosfolípido hay adentro. Geonat lo declara aparte: de los 1200 mg de lecitina, al menos 636 mg son fosfolípidos. Es más de la mitad del contenido, y está escrito en la tabla.
Un solo ingrediente activo
La tabla tiene un componente principal, la lecitina de soja. No hay mezclas con otras grasas ni con vitaminas agregadas. Lo que leés en el frente es lo que hay adentro.
Sin granulado ni cuchara
La lecitina en granos se espolvorea sobre el yogur o se mezcla en un licuado, y tiene su gusto. En cápsula se traga con agua y la cantidad es siempre la misma.
Una toma flexible
La ingesta sugerida va de una a dos cápsulas diarias. Elegís dentro de ese rango, siempre junto con una comida. Con una cápsula sumás 1200 mg de lecitina en el día; con dos, 2400 mg.
Cómo tomar la lecitina de soja en cápsulas.
El modo de uso oficial de Geonat, en tres pasos.
Paso 1 · Una o dos por día
La ingesta sugerida es de una a dos cápsulas diarias. Si tenés dudas sobre cuántas te corresponden, consultalo con tu médico o farmacéutico.
Paso 2 · Junto con una comida
Geonat indica tomarlas con las comidas. Si vas por dos, podés tomar una en el almuerzo y otra en la cena, o las dos juntas.
Paso 3 · Enteras, con agua
Tragá la cápsula entera con un vaso de agua. No hace falta abrirla ni mezclarla con nada.
Qué es la lecitina de soja en cápsulas.
De dónde sale y qué son los fosfolípidos de la tabla.
Un subproducto del aceite de soja
La lecitina se obtiene del poroto de soja, durante la elaboración de su aceite. Es una sustancia grasa y espesa, de color ámbar, que la industria alimentaria usa como emulsionante: es la que hace que el chocolate quede liso o que una margarina no se separe. En suplementos se presenta en granos, en líquido o en cápsulas como estas.
Qué son los fosfolípidos
Los fosfolípidos son grasas que llevan un grupo fosfato en su estructura. La lecitina es justamente una mezcla de varios de ellos, entre los que está la fosfatidilcolina, que Geonat menciona en su ficha. Por eso la tabla separa los dos números: 1200 mg de lecitina y un mínimo de 636 mg de fosfolípidos. Este producto contiene soja.
Ficha de la Lecitina de Soja Geonat.
Datos publicados por el fabricante en su web oficial.
| Producto | Lecitina de soja en cápsulas |
| Marca | Geonat |
| Formato | Cápsulas |
| Contenido por cápsula | 1200 mg de lecitina de soja |
| Porción | 1 cápsula |
| Ingesta sugerida | 1 a 2 cápsulas diarias, con las comidas |
| Alérgenos | Contiene soja |
| Conservación | En lugar fresco y seco |
Composición de la lecitina de soja en cápsulas.
Valores por cápsula declarados por Geonat.
| Componente | Por cápsula | % IDR |
|---|
| Lecitina de soja | 1200 mg | - |
| Grasas totales | 0,8 g | 1% |
| de las cuales, fosfolípidos | mín. 636 mg | - |
| Valor energético | 8 kcal = 33 kJ | - |
Valores diarios con base en una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades energéticas.
Preguntas sobre la lecitina de soja en cápsulas.
Respuestas cortas, con la tabla de Geonat a mano.
¿Cómo se toma la lecitina de soja en cápsulas?
De una a dos cápsulas por día, con las comidas, según la ingesta sugerida por Geonat. Cada una trae 1200 mg de lecitina de soja y se traga entera, con agua.
¿Cuántos fosfolípidos tiene cada cápsula?
Un mínimo de 636 mg de fosfolípidos por cápsula, dentro de los 1200 mg de lecitina, según la tabla del fabricante.
¿Qué es la lecitina de soja?
Es una mezcla de fosfolípidos que se obtiene del poroto de soja al elaborar su aceite. En la industria alimentaria se usa como emulsionante.
¿Cuántas calorías tiene una cápsula de lecitina?
8 kcal por cápsula, con 0,8 g de grasas totales. Con dos cápsulas diarias, el total es de 16 kcal.
¿Qué diferencia hay entre la lecitina en cápsulas y en granos?
La medida y el uso. Los granos se espolvorean o se mezclan en la comida y se miden a cuchara. La cápsula se traga entera y trae siempre 1200 mg.
¿Cuánto dura un envase de lecitina de soja?
Depende de la presentación y de tu toma. Un envase de 30 cápsulas rinde de 15 a 30 días; uno de 60, el doble.
Una grasa de la soja, con el número a la vista.
Lecitina de soja en cápsulas de 1200 mg, con los fosfolípidos declarados en la tabla y una toma de una a dos por día, con las comidas. Seleccionado por Dietética Callao.
Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. No reemplaza una alimentación equilibrada. Consumir según la porción indicada en el envase. Apto para mayores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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